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好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧


作者  /  吳大真/ 由加麗

出版社 / 大都會文化事業有限公司

出版日期 / 2015/12/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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內容簡介

子宮好,皮膚好,人不老!
及時調理不嫌遲,維持賀爾蒙平衡,去痘除斑免經痛!

和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單!

胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照,
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒,讓生活清爽順遂,
生理期的食、衣、住、行可都是門學問!

◎多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方;養血調經就吃紅棗;
常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾;玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。

◎穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物,在溫暖的環境裡很有活力,
一遇到寒冷就凝結了。經期受寒,等於身體受到寒邪侵襲,血液流動不暢,從而導致月經姍姍來遲。

◎穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴,
這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位,平時有空多揉揉!







詳細資料

誠品26碼 /2681246888003
ISBN 13 /9789865719678
ISBN 10 /9865719673
EAN /9789865719678

頁數256
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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