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24節氣養生食方

24節氣養生食方


作者  /  中國養生文化研究中心

出版社 / 大都會文化事業有限公司

出版日期 / 2008/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


24節氣養生食方 其它優惠/消息


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內容簡介

本飲食寶典係依24節氣精心設計,蒐羅400餘道飲食療方!
讓您吃得健康,輕鬆擁有不生病的生活!
春季防瘟、夏季消暑、秋季保濕、冬季禦寒四季養生得宜,一生健康無憂!

正確的養生觀念是強身保健的基石,只知一味地對身體備加呵護,將導致身體適應自然的能力降低。現代科學 證明,依據氣候變化採取不同的養生方法,對人體的健康最有益處,本書以「天人合一,順應四時」的養生法 則為基礎,按照二十四節氣,萃取中醫藥學經典中行之有效、最具價值的食療理論以及飲食良方,讓您全面掌 握延緩衰老、永保青春及祛病延年的秘訣!
本書附國內養生食材購買指南!

■本書目錄

推薦序
前言

總說
立春 養生食方(春季宜補肝)
雨水 養生食方(飲食八知)
驚蟄 養生食方(補氣益血防春瘟)
春分 養生食方(保持營養均衡)
清明 養生食方(柔肝養肺,勿食寒性食品)
穀雨 養生食方(補血益氣)

總說
立夏 養生食方(補水、低脂、低鹽、多維、清淡)
小滿 養生食方(宜食清熱利濕之食品)
芒種 養生食方(少食肉,多食穀菽菜果)
夏至 養生食方(宜食酸鹹,勿餐冰雪)
小暑 養生食方(飲食勿過,膳食多樣)
大暑 養生食方(清熱解暑食療方)

總說
立秋 養生生食方(滋陰潤燥宜食麻)
處暑 養生食方(祛燥養肺食療方)
白露 養生食方(防哮喘食療方)
秋分 養生食方(秋季食補,不同體質不同禁忌)
寒露 養生食方(預防中風食療方)
霜降 養生食方(秋季平補,補血益氣食療方)

總說
立冬 養生食方(冬補因人異,補身應補陰)
小雪 養生食方(防肌膚老化,美容食療方)
大雪 養生食方(補血益精和治瘡食療方)
冬至 養生食方(冬季滋補食療方)
小寒 養生食方(美容保健食療方)
大寒 養生食方(補虛養陰食療方)
附錄
附錄一:卦象六爻圖
附錄二:八卦與節氣圖
附錄三:經絡運行與節氣關係圖
附錄四:國內養生食材購買指南








詳細資料

誠品26碼 /2680323670005
ISBN 13 /9789866846311
ISBN 10 /9866846318
EAN /9789866846311

頁數224
尺寸
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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