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樂活, 慢活, 愛生活: 健康原味生活的501種方式

樂活, 慢活, 愛生活: 健康原味生活的501種方式


作者  /  瑪杜莎

出版社 / 大都會文化事業有限公司

出版日期 / 2008/01/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


樂活, 慢活, 愛生活: 健康原味生活的501種方式 其它優惠/消息


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內容簡介

健康、美麗、積極、自信,你也可以重新品生活、懂生活、戀生活!

文明、快速的現代化生活步調,讓人們無盡消耗地球資源,也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時,我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。

擁有勻稱的體態,時時運動;每天保持笑容和正常作息,並攝取正確的飲食來獲得營養與健康,如此積極、自信又自適的過日子,每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調,發現新的自己,也愛上百分百的健康、美麗好生活。

◎愛生活就是正確的減重與減肥
肥胖的身軀是現代人的煩惱,如何擁有令人稱羨的窈窕體態,第一步驟就是增加你的新陳代謝量,同時降低食慾。

◎愛生活就是積極的運動與健身
無論是激烈或是和緩的運動,找到適合自己的健身法,並持之以恆,就是持續讓自己變美、變健康的愛生活方式,趕快起身動一動吧!

◎愛生活就是養成好習慣與注重儀容
「命好不如習慣好!」擁有良好生活習慣的人,不僅活得有自信,做起任何事來都會有富人、時尚人士之姿。

◎愛生活就是適當料理與正常飲食
要維持健康、勻稱的體態就是要正常飲食和正確料理食物,該忌口的醬料、添加物和不新鮮的食材都應該拒於千里之外。

◎愛生活就是充分攝取營養與維持健康
人體應該要有的營養素如何從食物中獲取,才不致於使自己營養失衡,進而讓器官的運作機能失靈,所以你原有的偏食習慣趕快戒掉吧!

■作者簡介

瑪杜莎
跟很多女生一樣,她一輩子都在和減肥作戰,但要做到在三個月內瘦身10公斤,而且之後沒有復胖跡象,於是從完全不想運動且不會運動的人,變成一位業餘舞者。旅行也是生活的延伸,無偉大志向又愛自由的她,很懂得怎麼在有限的經濟及環境之下,用最接近自然及低成本的辦法過健康自在的好生活。想認識她,可透過暢銷書《旅遊達人》、《瑪杜莎艷遇鮮境》一窺究竟。








詳細資料

誠品26碼 /2680311715008
ISBN 13 /9789866846243
ISBN 10 /9866846245
EAN /9789866846243

頁數272
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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