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輕盈食尚: 健康腸道的排毒食方

輕盈食尚: 健康腸道的排毒食方
毒出しジユ一ス&ス一グダイエツト


作者  /  松生恒夫

譯者  /  李琦瑋

出版社 / 大都會文化事業有限公司

出版日期 / 2007/12/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


輕盈食尚: 健康腸道的排毒食方 其它優惠/消息


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內容簡介

毒素排掉了,人也煥然一新囉!
甩掉精緻餐飲帶來的高負擔,一起做個輕盈的纖體美人!

健康美麗的關鍵,來自於順暢、無毒素的腸道。「高纖、高維生素、低脂」是健康飲食的新觀念,也是帶動體內環保,進而清光體內毒素的好幫手。想要擁有細緻肌膚,成為令人稱羨的食尚美體達人,你必須從最基本的「乾淨腸道」開始。

排毒食方:由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮,加上清新的香草以及各式橄欖油,這些鮮美自然的組合,具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素,不但能提供人體所需要的營養,還能幫助體內環保無負擔,身體的毒素清光了,體重自然能夠減輕,連肌膚也會變得光滑細緻喔!

「隨著慢性便秘患者的增加,最近診斷出為大腸癌患者的比例也升高許多。根據調查統計顯示,女性因癌症死亡的病因排行第一位幾乎是大腸癌……。特別是在男女性別比較上,年齡層在二十歲到四十幾歲的女性便秘人數更居高不下。腸內環境的惡化,可視為是一種反應體內老廢物質(毒素)容易累積的現象」
--松生恒夫

■作者簡介

松生桓夫
1955年於東京出生,現任松生診療院院長。1980年於東京慈惠會醫科大學畢業,曾經擔任大學中第三醫院內的助手、松島醫院大腸肛門疾病中心診療部長。從2004年1月開始擔任松生診療院院長直到現在。 專長為大腸內視鏡檢查及生活習慣疾病相關的大腸疾病診治,研究範圍涵蓋了地中海式飲食生活、漢方療法、紓解壓力對策的流行音樂等等。 著作有「重整腸道瘦身法-用排出腸內毒素(纖維排毒法)來瘦身」等等,指導修訂的書籍有「排毒飲品瘦身法」,同時也多次在電視節目中演出。

■本書目錄

前言
值得推薦的美麗瘦身法
利用排毒飲品進行體內排毒瘦身法
五種體內排毒法的美容效果
果汁&湯類的排毒減重
美麗瘦身的四門課
Basic Lesson
強力解毒作用的完全還原解析
最新版排毒飲品介紹
Lesson1
美化心靈與身體
嚴選草本植物 徹底排毒
茴香柳橙汁/木槿與野玫瑰果果汁/蒲公英卡布奇諾咖啡/冰檸檬草薑茶
排毒草本植物甜點
寒天體內排毒法
提高瘦身效果的話題食材「寒天」瘦身法
Lesson2
用食物纖維進行體內解毒
纖維排毒 美化腸道!
蘋果.莓類雪泥(smoothie)/芒果.鳳梨/奇異果.酪梨
香蕉.黑芝麻/葡萄柚.胡蘿蔔
Lesson3
大量蔬菜與橄欖油清掃腸道!
地中海式排毒湯 美味又排毒
羅勒蔬菜湯/義大利蔬菜濃湯/綠花椰菜湯
紅椒蒜頭湯/菠菜菜豆湯
Lesson4
愉悅身體的3個習慣
讓妳變美麗的體內排毒生活
Step1 完全淨化體內廢物的排毒浴
Step2 排出體內積存毒素的淋巴按摩法
Step3 松生醫生推薦!調適音樂促進心靈排毒、重新出發
對無法達到排毒效果的人也十分有效!
消除便秘的「腸道煥然一新」計畫
我的排毒體驗報告
令人好奇的疑問一次解決








詳細資料

誠品26碼 /2680308101005
ISBN 13 /9789866846205
ISBN 10 /9866846202
EAN /9789866846205

頁數120
尺寸
開數20K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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