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排毒養生這樣做, 輕鬆存出健康力!

排毒養生這樣做, 輕鬆存出健康力!


作者  /  大家健康雜誌/ 採訪整理

譯者  /  葉雅馨/ 編

出版社 / 財團法人董氏基金會

出版日期 / 2015/12/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

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排毒養生這樣做, 輕鬆存出健康力! 其它優惠/消息


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內容簡介

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵!
本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活!


◎想排毒養生,就要從避免吃進毒開始。本書教你挑選食材的袐訣,無毒的採買術,同時提醒留意烹煮的鍋具,不要把毒吃下肚。

◎教你懂得居家防毒,防範生活中的毒素,包括室內空氣污染物、環境荷爾蒙等。最後,釐清養生觀念及迷思,為身體存出健康力!

◎本書穿插圖片及圖表編輯,使你閱讀更清楚明瞭!

7個排毒養生的觀念,你知道嗎?

1.怎麼解身體的毒?
哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效?

2.健康食材如何挑選?
上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎?

3.烹煮工具怎麼選擇?
新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。

4.如何防範居家生活的毒害?
有哪些環境毒物要知道?常用的餐具安全嗎?怎麼避免吃進重金屬?天然清潔劑如何動手做?

5.外食怎麼挑,才能顧到健康?
如何選擇適合自己的元氣早餐?自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店,點餐技巧在哪?

6.保健食品有哪些服用禁忌?
如何挑對營養補充品?維他命如何補充才對?

7.生機飲食才健康?
哪些人不宜吃生菜?除了用對油,還要當心反式脂肪!

◎趕快翻閱本書,為你完整解答排毒養生的疑問!







詳細資料

誠品26碼 /2681244748002
ISBN 13 /9789869043274
ISBN 10 /9869043275
EAN /9789869043274

頁數160
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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