老後快適生活術: 精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習 - 心理學 | 誠品網路書店
首頁中文書人文心理學 〉老後快適生活術: 精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
商品訊息
作者書籍
老後快適生活術: 精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

老後快適生活術: 精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
イライラが消える老後の快適生活術


作者  /  保坂隆

譯者  /  章蓓蕾

出版社 / 健行文化出版事業有限公司

出版日期 / 2018/02/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


老後快適生活術: 精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

◎聯合推薦
夏一新身心精神科診所院長/夏一新
台灣居家服務策略聯盟理事長/林金立
台灣在宅醫療學會理事長/余尚儒

根據統計數字顯示,與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中,大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快,笑口常開。但是當我們上了年紀之後,生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨,或家人相處等問題,因而生出不安與壓力,心情也無法保持開朗與平靜。

如此一來,在這「平均壽命八十歲」的時代,得來不易的長壽人生卻過得非常痛苦,長壽帶來的喜悅也只得減半。因此,面對老化帶來的不安與煩躁,我們必須學會避開,更需懂得妥善對應,這種生活術對我們來說至關重要。老化是無法阻止的。然而,究竟要「快樂地變老」?或是「痛苦地變老」?卻是我們可以自己抉擇的。

日本精神科名醫保坂隆對如何取悅自己,安度餘生,有許多積極的提議。本書分「心境的」、「腦力的」、「人際關係的」、「經濟的」及「身體的」,分別用實例和醫學常識,鼓勵老人積極活出自己。例如:無需過分客套、不累積怨恨、每天都把感動記下來、自己掌握收支,甚至是悠閒品嚐早餐。

此外,最重要的就是發掘「自己想做的事」。這種實踐「自己想做的事」而採取的行動,比其他任何方法都更能有效地避免老化。行動的真實意義,更是要一直保持自己內在的光輝,擺脫煩躁與壓力,開心地度過每一天。







詳細資料

誠品26碼 /2681540787002
ISBN 13 /9789869541565
ISBN 10 /9869541569
EAN /9789869541565
頁數256
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品