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作者書籍
擺脫憂鬱和焦慮

擺脫憂鬱和焦慮


作者  /  高田明和

譯者  /  張瑞娟

出版社 / 健行文化出版事業有限公司

出版日期 / 2005/07/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$210

售價 / 9折, NT$ 189

※ 無庫存


擺脫憂鬱和焦慮 其它優惠/消息


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內容簡介

★醫學博士克服焦慮症的親身體驗。
★專業醫學角度分析焦慮症反應迴路及切斷方法。
★具體可行的十個終極手段。
★為脂肪、膽固醇與甜食翻案的精采論證。

※不必吃藥就可以掃除焦慮與憂鬱的十個方法。
※從生理學角度剖析大腦焦慮反應迴路。
※揭開焦慮症治療藥物的來龍去脈。
※增強腦力的推荐飲食。
  作者高田明和以其與焦慮作戰的數十年經驗寫作本書。書中以電腦檔案的順次開啟為例,說明焦慮反應只不過是檔案故障,或開啟了不必要的檔案所造成的錯誤迴路。作者以其主攻生理學的專業背景,深入淺出的解說大腦結構及反應機制,從安定情緒、活化大腦的化學物質,推論出革命性的飲食觀念。
  社會遽變,壓力與各種情緒問題成為可怕的殺手。不論名人或是民眾,都有可能陷入焦慮的錯誤迴路中。本書著墨最多的十個掃除焦慮與憂鬱的方法,是輕度焦慮症患者從情緒之網中解放自己的逃生索。

■作者簡介

高田明和
一九三五年生於日本靜岡縣,慶應大學醫學系畢業。醫學博士,同時也是個焦慮症患者。主攻生理學。一九七二年擔任紐約州立大學助教授。一九七五年起任日本濱松醫科大學教授。現在任濱松醫科大學名譽教授、日本生理學會、血液學會、臨床血液學會評議員。著有《消除心理壓力之書》、《壓力成為自信之書》、《「有益於健康」對身體卻無益》、《由腦消除壓力》、《使頭腦不痴呆的方法》等。








詳細資料

誠品26碼 /2611389637008
ISBN 13 /9789867753656
ISBN 10 /9867753658
EAN /9789867753656

頁數208
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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