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安靜力: 每天10分鐘, 揮別躁動與空虛, 重新遇見美好的自己

安靜力: 每天10分鐘, 揮別躁動與空虛, 重新遇見美好的自己
Ma Cure De Silence: Et Si on Essayait Le Calme?


作者  /  坎吉育.塔尼耶 Kankyo Tannier

譯者  /  聶雲梅/ 周昭均

出版社 / 木馬文化事業有限公司

出版日期 / 2020/05/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$330

售價 / 79折, NT$ 261

※ 有庫存可銷售


安靜力: 每天10分鐘, 揮別躁動與空虛, 重新遇見美好的自己 其它優惠/消息


—─當世界充滿雜音,更要懂得找回內心的平靜—─
introduction medium all_character catelog


內容簡介

安靜,是一種選擇:
降低噪音、減緩3C使用、過濾媒體訊息,
內在靜默能讓身體、大腦到心靈,
在面對忙碌、焦慮或煩惱時,
感知更清晰、更平靜、更幸福。

# 在閱讀這一本與眾不同的書之前,檢視自己是否也有以下問題:
早上醒來,第一件事就是找手機。
擁有推特、IG、Facebook 等多個社交軟體帳號。
滑手機成為下意識的動作;沒有手機時會感到焦慮。
總是有訊息資訊竄入腦袋,無法停歇。
無法自在獨處,感到坐立難安。

如果你也有上述這些問題,你可能缺乏一些與自己安靜獨處的能力。
看到訊息便想立刻回覆、一到觀光景點只想著打卡上傳……
你總是馬不停蹄地追趕下一個行程,
在事情與事情的空檔中,是否有留下一點時間給自己呢?──
讓自己能夠專注當下、聚焦聆聽、啟用「靜音模式」,練習感受身體的感知。

作者坎吉育‧塔尼耶在書中提供了大量簡單卻精采的故事,
搭配能在生活中輕鬆進行的實踐與建議,
透過一步一步的安靜力練習,
撫平你內心升起的急躁、看見空虛感的來源,讓我們的內心豐盈而富足。

本書特色:
☆亞馬遜4.5星好評
☆告別令人焦慮與空虛的現狀,讓內心重新富足起來
☆最適合科技世代閱讀的心靈工具書!








詳細資料

誠品26碼 /2681878506009
ISBN 13 /9789863597117
ISBN 10 /9863597112
EAN /9789863597117

頁數224
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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