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15萬人都愛用的毛巾頸枕: 滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子, 就不會再肩頸痠痛了

15萬人都愛用的毛巾頸枕: 滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子, 就不會再肩頸痠痛了
タオル首枕でコリをとる!


作者  /  山田朱織

譯者  /  林詠純

出版社 / 木馬文化事業有限公司

出版日期 / 2015/12/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 85折, NT$ 187

※ 無庫存


15萬人都愛用的毛巾頸枕: 滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子, 就不會再肩頸痠痛了 其它優惠/消息


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內容簡介

拯救超過15萬條脖子!
只要用毛巾把脖子圍起來,就能迅速改善肩頸酸痛的問題!


只要符合以下其中一項,你就是在增加頸椎的負擔了:
◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包
◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上
◎每天使用手機或電腦的時間幾乎都超過五小時
◎坐在電車裡的時候幾乎都在看手機
◎白天都坐辦公桌,幾乎沒怎麼動
◎經常彎腰做家事

瀚群骨科醫療中心院長、台大骨科助理教授/蔡文基 審訂

我們的頭部竟然重達4至6公斤!低頭滑手機、上班盯電腦、考試用功讀書,彎曲的頸部常造成脖子過多的負擔,難怪會肩頸痠痛。

只要一條毛巾和橡皮筋,就能拯救你疲勞的脖子!本書作者長年研究頸項骨骼和肌肉,以簡單的方法,就能讓你保持脖子挺直,降低頭暈和疲勞。毛巾頸枕不只在滑手機、看電腦或閱讀時使用,開車、長時間搭客運或飛機、做家事時,也能輕鬆套上,讓你維持最正確的姿勢,減輕身體的疲勞。

除了實用的毛巾頸枕使用方法外,作者亦介紹了適合在家及上班做的簡單肌肉強化動作,以及確保睡眠安穩的注意事項。如果你經常感到疲憊、肩頸痠痛,趕快從拯救脖子開始吧!







詳細資料

誠品26碼 /2681243066008
ISBN 13 /9789863591917
ISBN 10 /9863591912
EAN /9789863591917

頁數160
尺寸15X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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