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作者書籍
按摩解剖書

按摩解剖書
MASSAGE ANATOMY


作者  /  艾比.埃爾渥斯 Ellsworth, Abby/ Altman, Peggy

譯者  /  賴孟怡

出版社 / 木馬文化事業有限公司

出版日期 / 2011/05/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


按摩解剖書 其它優惠/消息


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內容簡介

最完整的全身按摩指南!
讓情人增溫、家人更親密的重點按摩!


內含彩色的全身海報,對身體每處都有解剖和按摩手法的詳盡引導。運動者必備!減低肌肉傷害、疤痕產生。
按摩不能說按就按!教你如何快速有效的達到按摩效用!
按摩是最有效恢復疲勞、減除運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。

本書由兩位專家,針對按摩空間,所需工具,適合的按摩油給予建議。以專業的知識,最簡單有效的方法,帶領從背部,腿部,雙足,腹部,胸部,最後再以臉部及頭部放鬆做一全身的按摩,這絕對可比擬任何專業的按摩治療師。肌肉纖維是以很有組織性的方式生長,就像樹木的紋理一樣。了解它會更知道如何對待它。整本書中均會提供你如何順著和逆著特定肌肉做按摩。逆著肌理按摩可以減少傷疤組織和增加肌肉柔軟性。更有效的達到按摩的效用!

書中的每一個步驟,我們均會提供詳細,附上標籤的身體解剖圖片,讓你「看見」正在雙手下方正在按摩的肌肉以及其它的身體結構。在按摩時,就會知道要如何小心避免肌肉旁邊的骨頭,並避免傷害。並提醒一些重要的訊息,例如身體有那些部位是不可按摩的,以及秘密傳授「按摩訣竅」,提供你更多的特定按摩手法。

本書的最後亦提供一系列的按摩步驟方案,例如「適合經常使用電腦的按摩」、「放鬆上半身緊蹦的按摩」等等,方便在沒有足夠的時間進行全身按摩時,可靈活運用。

按摩舒壓的效用
減少過敏
解除焦慮和壓力
減輕關節炎疼痛及發生
減少哮喘
減輕支氣管炎
避免腕管綜合症
減輕慢性背痛
遠離沮喪
纖維肌痛
恢復精神
減少失眠
減輕下背痛
解除肩痛
減少鼻竇炎
避免運動傷害
解除緊張性頭痛







詳細資料

誠品26碼 /2680575937000
ISBN 13 /9789861208053
ISBN 10 /9861208054
EAN /9789861208053

頁數160
尺寸25.4X17.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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