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不吃早餐的人比較笨 ?: 超簡單營養聖經

不吃早餐的人比較笨 ?: 超簡單營養聖經
やさしくわかる栄養の本


作者  /  宗像伸子

繪者/攝影者  /  フクモトミホ

譯者  /  申文淑

出版社 / 遠足文化事業股份有限公司

出版日期 / 2010/03/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


不吃早餐的人比較笨 ?: 超簡單營養聖經 其它優惠/消息


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內容簡介

簡明圖解!情報滿載!
人人必讀!每日必用!

為什麼飲食要分做三餐吃?
營養素攝取過多會有害身體?
如何算出每日熱量攝取量?
改善腸內環境可使皮膚變好?
大哭、大笑可紓解壓力?

超簡單
「好想知道怎麼吃,才能讓自己更健康!更美麗!」--如果這是你的心聲,本書就是專為你而寫的!
享譽全日本的超級營養師-宗像伸子,將「食物創造生命」、「愛吃美食也能遠離生活習慣病」的真髓發揮極致;本書包含:「營養學的10堂課」、「不可不知的營養素」、「超神奇營養魔法」、「體重管理營養學」、「各種疾病的飲食對策」等豐富的內容,適合任何人、任何食物、任何場合,有如一本「營養小百科」,書中用簡明、活潑的圖解說明,告訴你善用不同食物和營養的搭配,就可以越吃越健康、越吃越美麗!

超實用
告訴你:每天早餐、午餐、晚餐的飲食搭配,天天吃的安心、營養均衡。
告訴你:既使是吃零食、吃外食也能達到補充營養的功效。
告訴你:放心吃宵夜、甜點,也不用怕胖。
告訴你:如何大口吃各國料理還能兼顧營養需求。
告訴你:便利商店的速食也可以吃的健康、吃出營養……
反正,有了這本「超簡單營養聖經」的保佑,
從今天起,你就可以依照書中的建議,盡情享受美食,
同時擁有營養均衡、健康快意的生活!








詳細資料

誠品26碼 /2680488126003
ISBN 13 /9789866731525
ISBN 10 /9866731529
EAN /9789866731525

頁數192
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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