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便活: 自律神經名醫帶你提升排便力, 自然瘦下7公斤

便活: 自律神經名醫帶你提升排便力, 自然瘦下7公斤
便活ダイエット: 便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール


作者  /  小林弘幸

譯者  /  游韻馨

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2012/09/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


便活: 自律神經名醫帶你提升排便力, 自然瘦下7公斤 其它優惠/消息


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內容簡介

腸道順暢,人生就快活!

門診預約掛號要等4年的名醫,告訴你有效率95%、可自然減輕5~7公斤的11個便活法則!期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕,由內而外健康美麗,就開始「便活」吧!

內附:自律神經平衡狀態問診表、便秘類型問診表、便秘門診詢問度最高的10大問題解答

你真的有便秘嗎?與其在意排便次數,身體的不適感更重要。
有下列任一情形,就可能是便秘:
●腹部感到腫脹或不舒服
●食欲不振
●排便時感到奇怪或不安

大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經,就能順暢排便,健康輕鬆瘦!

就算你每天都有排便,但若你容易發胖、肌膚粗糙、常感疲倦,很可能就是隱性的便秘患者。因此,本書不只適合有便秘問題的人,想要健康生活、提高生活品質的人,也應該來實踐「便活」法則。

*一肚子便便無法解脫?讓《便活》解決你的腸道問題!
*腸道順暢就會瘦!實踐.便活法則
*吃了就順暢!飲食減肥法
*清除腸道排出宿便!食物纖維健康料理食譜
*全部出清!排便力訓練法







詳細資料

誠品26碼 /2680716761006
ISBN 13 /9789861363356
ISBN 10 /9861363351
EAN /9789861363356

頁數128
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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