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安保徹的吃出免疫力: 國際免疫權威的美. 醫. 食同療健康法

安保徹的吃出免疫力: 國際免疫權威的美. 醫. 食同療健康法


作者  /  安保徹/ 檢見崎聰美

譯者  /  林欣儀

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2008/04/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 軟精裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


安保徹的吃出免疫力: 國際免疫權威的美. 醫. 食同療健康法 其它優惠/消息


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內容簡介

國際免疫學權威推薦,新時代的健康飲食獻策
家家戶戶必備,嚴選最實用最具價值的食譜
美容、醫療、飲食齊頭並進,讓人不易生病的最新飲食療法
書衣內頁圖解「提升免疫力食品表」「提升免疫力DIY健康法」時時提醒您為健康把關

免疫力是健康真正的守護神。
人體的免疫防禦機制可比做是,一支擁有精密武器的精良部隊,如果經年累月的放縱不理不顧,武器設備自然會損壞;而食物可比做是後勤補給品,給予好的、正確的,而且是身體所需的,自然就能鞏固防禦系統,讓身體不受病毒侵害。本書作者國際知名的免疫學家安保徹醫生,要為讀者揭開不生病的真相,告訴大眾從治療過敏到預防癌症的飲食做法。

一週立即見效,美容、醫療、飲食齊頭並進,提升免疫力最實用的一本書
預防癌症、過敏、關節炎、異位性皮膚炎、風濕、糖尿病……等免疫力低下引起的病症

「安保流」持續不生病飲食的要訣
傾聽自己身體的聲音--聽從「想吃醋醃菜」「想吃海藻」等等身體給自己的提示。
不勉強,不拘泥--像是「禁止吃肉」「只吃糙米」等等,過分拘泥飲食守則會造成壓力,反而不利健康。
要吃各種食物--既然有作用就一定有副作用。「只吃某樣菜」偏食會造成營養失衡。
鹽分與其他礦物質--想提振鬥志時就吃點鹽分吧。鹽分是刺激交感神經的代表性礦物質。想要放鬆的時候,則要攝取鎂或鉀等礦物質。

五大提升免疫力食品
完整食品/發酵食品/高纖維食品/討人厭食品/溫熱性食品

安保醫生每日健康提醒!
不要染上多餘壓力的四大座右銘

一、人生做七成就好!想要追求完美,就一定要勉強自己。所以「人生做七成就好」,輕鬆面對即可。
二、要感謝他人。所謂的壓力就是不安與憤怒。而要消除壓力就得靠感謝了。請把「謝謝」當成口頭禪吧。
三、相信自己的身體。「等一下應該就沒問題了吧」「等等就會好了」,相信自己的運氣與痊癒力。
四、不要忘記笑容。「笑容」是一種副交感神經反射,與歡樂的感情相連。請用笑容來放鬆吧。







詳細資料

誠品26碼 /2680334747000
ISBN 13 /9789861361697
ISBN 10 /9861361693
EAN /9789861361697

頁數160
尺寸23.5X18.3CM
裝訂軟精裝
級別
語言中文/繁體
成份





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