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大腰肌瘦身法

大腰肌瘦身法


作者  /  石井直方

譯者  /  李曉雯

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2004/02/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


大腰肌瘦身法 其它優惠/消息


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內容簡介

大腰肌運動在日本已掀起一股風潮,實例證明許多持續做這套簡易體操的女性,經醫學專家驗證,其小腹、腰部、臀部的尺寸皆有減少,且明顯恢復少女般的身體曲線。不只女性朋友,在銀髮族身上也可看到成效,對於駝背、肩膀痠痛、腰痛及便祕等情形皆有改善,亦可加強身體的新陳代謝功能,對延緩老化十分有幫助。

  擁有緊實的大腰肌,就能常保青春、健康與美麗!

作者簡介

石井直方
1955年出生於日本東京都,為東京大學理學博士,自1999年起擔任東京大學身體運動科學研究室教授,專攻身體運動科學.筋肉生理學。曾榮獲國際健美聯盟(IFBB)亞洲區冠軍以及全球第三名。目前,他擔任埼玉縣三鄉市「銀髮族健康教室」運動指導,所傳授的科學健康操有效地強化中老年人下半身肌肉,實際改善他們腰痠背痛的問題。他也常在電視與雜誌等各大媒體介紹運動肌肉的關係,解說運動如何促進健康防止老化,淺顯易懂的理論與融合理論的健康操受到極大好評。








詳細資料

誠品26碼 /2611346997008
ISBN 13 /9789576079870
ISBN 10 /957607987X
EAN /9789576079870

頁數128
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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