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骨盆矯正瘦: 1個月骨盆歸位, 3個月肌肉彈性恢復, 6個月瘦回小姐身材

骨盆矯正瘦: 1個月骨盆歸位, 3個月肌肉彈性恢復, 6個月瘦回小姐身材
산후 골반 교정 다이어트


作者  /  金修然 Kim Suyeon

譯者  /  陳品芳

出版社 / 尖端出版

出版日期 / 2017/08/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


骨盆矯正瘦: 1個月骨盆歸位, 3個月肌肉彈性恢復, 6個月瘦回小姐身材 其它優惠/消息


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內容簡介

●媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫!
●針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動!
●超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!!

1. 由身形矯正醫師親授瘦身技巧,讓觀念導正,瘦身更事半功倍。
2. 依產後媽咪們最容易發胖的部位設計運動,符合所需,讓你瘦得更漂亮。
3. 分階段設計運動項目,讓媽咪們享受無痛瘦身過程,體態精準回正。
4. 特別收錄幫助順產的伸展按摩運動,讓生產更安心,產後瘦身更有效率。
5. 各種常見的產後疼痛問題,完全解答,讓媽咪不只瘦,還要更健康。

有句話說:「從背後看過去,就能知道有沒有生過小孩。」
這句話一點也沒錯!女人經歷懷孕、生產後,改變最多的部位就是骨盆!讓人感覺「身材變形」的最大原因也在「骨盆」!而年輕女孩常因平日不良姿勢動作所導致的骨盆歪斜,也是讓曲線無法變美的主因!切記!產後只有體重恢復並沒有用!避免飄出媽媽味,就必須讓「骨盆」回到原位,才能讓「體型」恢復得跟懷孕前一模一樣!

◎生產後的6個月是人生最好的減肥黃金期!
身材之所以會不小心變形,都是錯誤的產後調理造成!有些人生產完瘦到比孕前更瘦,都是因為掌握了黃金6個月的產後減重雕塑期。

◎產後所做的肌力運動,跟一般的瘦身操完全不同!
很多人以為產後只要多動就能瘦?錯錯錯!產後要做的運動並不是常見的瘦身肌肉鍛鍊運動,而是恢復肌肉功能的運動!是讓懷孕期間,位於身體深處一直都沒有動到的肌肉,重新動起來的動作!

本書由韓國矯正專科醫院的美女院長親自示範指導!1天只要15分鐘!為忙碌媽咪們準備超簡單「高效率骨盆操」 提供不同時期的「產後集中管理運動」 徹底擺脫下垂的胸部、厚的手肘、鬆弛的腹部、鬆垮的臀部、肥嘟嘟的游泳圈、粗壯的大腿、浮腫的小腿肚,恢復到比年輕時更纖細、更有彈力的身材。







詳細資料

誠品26碼 /2681485294009
ISBN 13 /9789571072531
ISBN 10 /9571072532
EAN /9789571072531

頁數208
開數18K
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語言中文/繁體
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