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作者書籍
張本渝的漂亮瑜珈

張本渝的漂亮瑜珈


作者  /  張本渝

出版社 / 尖端出版

出版日期 / 2006/07/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

※ 無庫存


張本渝的漂亮瑜珈 其它優惠/消息


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內容簡介

「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮,更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈,藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時,瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、好體態。藝人張本渝自從接觸瑜珈之後,不僅身體輕盈,體態也變美了,臉上呈現的蘋果好氣危,更讓朋友大為驚豔!她是怎麼辦到的?不藏私的她將在《張本渝的漂亮瑜珈》一書中,告訴大家瑜珈運動是如何讓她蛻變的。清楚的示範動作,深入淺出的內容及步驟說明,特別適合瑜珈初學者入門,以及任何想要變漂亮的美眉們。

本書內容將「漂亮瑜珈」分為內部與外部兩大章節,由內而外教導你暖身動作、15式瑜珈動作以及一整套完整的拜日式。內部的瑜珈運動將幫助你由內調理內分泌系統,讓你心靈平穩氣色佳;外部的瑜珈運動將重塑妳的體態,讓你前凸後翹身材好。另外,我們還邀請到從事瑜珈教學有14年經驗的名師--楊鴻鈺為本書指導並監修,以她多年累積的教學背景,將讓本書更具專業度。

本書更附有入門學習DVD,詳盡解說瑜珈動作,讓您可以同步跟著做,就像名師在身旁親自指導一樣。不多說!想做瑜珈美人,就趕快翻開《張本渝的漂亮瑜珈》吧!

■作者簡介

張本渝
生日:1月27日,水瓶座,身高162 cm,體重45kg,華崗藝校戲劇系畢,前為偶像劇等知名電演員。








詳細資料

誠品26碼 /2680176014001
ISBN 13 /9789571033075
ISBN 10 /9571033073
EAN /9789571033075

頁數108
尺寸
開數菊12K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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