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作者書籍
排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問

排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問


作者  /  洪耀仁

出版社 / 原水文化

出版日期 / 2016/03/31

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問 其它優惠/消息


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內容簡介

腸保健康,預防病變 !
台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者,高居各癌症之冠 !
然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌,不可不慎 !
肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆,值得關心 !


若腸道不健康,免疫力就下降,可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、
癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70%的免疫
力存於腸道中,有健康的腸道,才能有健康的身體來預防疾病的威脅。

特別分享 我的醫師父親教我同理病患做良醫


本書希望你能多多關心自己和家人的腸道健康,
多留意是否有腸道相關症狀並能及早就醫診治,
也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救力。

改善便秘
● 避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴,都有助痔瘡改善。
● 排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可了解腸道健康與否。

改善血便
● 解便時避免過度用力擠壓肛門,擦拭肛門時不要太用力。
● 一天多次溫水坐浴,每次五至十分鐘,可改善局部脹痛。

改善腹瀉
● 採漸進式,從忌口、清淡易消化少纖維的流質、半流質、稀飯到軟食。
● 有牛奶酪蛋白和乳醣兩類過敏原的人,一定要對牛奶敬而遠之才行。

改善大腸瘜肉
● 偏好高脂肪、低纖維西式飲食者,大腸息肉的罹患率高。
● 有家族史或病史者,應定期大腸鏡檢查或依家人發病年齡往前推十年進行健檢。
● 一旦在大腸鏡檢查中發現有腺瘤存在,就應該盡可能予以切除。
● 息肉切除後最好一至二年再作大腸鏡檢查,沒息肉跡象可三至五年再作檢查。

改善腸躁症
● 運動可刺激腸道,進行規律性蠕動。每週三次健走或慢跑,每次30分鐘以上。
● 吃飯就是吃飯、不要談公事。養成良好的排便習慣,千萬不可以忍住便意。
改善潰瘍性腸炎
● 早晨1杯溫鹽水或冷開水,促進腸道蠕動,增強便意,排出毒素,預防疾病。







詳細資料

誠品26碼 /2681293174005
ISBN 13 /9789865853983
ISBN 10 /9865853981
EAN /9789865853983

頁數160
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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