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作者書籍
養生要植根, 治病要除根 (最新修訂版)

養生要植根, 治病要除根 (最新修訂版)


作者  /  何顯亮

出版社 / 原水文化

出版日期 / 2015/11/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


養生要植根, 治病要除根 (最新修訂版) 其它優惠/消息


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內容簡介

◎特別貼心增訂:拍手功&甩手功影片示範

香港名中醫30年行醫有感&16年養生教學精華錄
──抗病防癌的365則生活小細節大關鍵

作者行醫近三十年,致力研究中西醫與自然醫學的調理之道,
以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療,
唯有喚醒身心靈的自癒力,才是維護健康,甚至高壽的良藥。

365則生活小細節,攸關健康大關鍵!

‧日常飲食健康吃
盡量蔬食或多菜少肉,配合五榖雜糧,營養均衡。
早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。

‧生活毒素要遠離
手機不掛胸前、腰際或口袋裡,也不放枕邊當鬧鐘用。
不用化學清潔劑,改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。
防蚊用芝麻油取代防蚊液;擦地不用漂白水改用熱水。

‧運動方法要得當
過度劇烈的球類運動或跑步,反而容易造成筋骨勞損。
宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。

‧對症調養身心靈
蒜頭及薑屬溫熱性食物,若身體積熱時則不宜食用。
用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下,有益疏通氣血。







詳細資料

誠品26碼 /2681238945004
ISBN 13 /4717702092245
ISBN 10 /7702092246
EAN /4717702092245

頁數288
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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