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80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操: 50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操

80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操: 50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操
50歳からのきくち体操


作者  /  菊池和子

譯者  /  林品秀

出版社 / 原水文化

出版日期 / 2013/08/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操: 50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操 其它優惠/消息


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內容簡介

改變您的身、心及生活方式!
「活力」及「美麗」由自己創造!讓自己重生的奇蹟體操!
「菊池體操」是一種用意志來活動身體的體操!

從頭到腳,感受全身肌肉的力量與長壽秘訣!
被日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」,系列著作銷售逾40萬本!
拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方,
讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈,比年輕人還柔軟!

邁入中高年,伴隨各種不適,身體也相形衰弱!
跟著學習「菊池體操」,感受自己身體的狀態,
改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰駝背等,
強健身體的肌肉,讓身體變輕盈,頭腦更清晰!

50歲是人生的一半,很多人在50歲後,身體開始衰弱,各種不適也開始出現。醫學發達,很多人也活的更長壽!但為了可以更有活力的過每一天,健康的身心靈是不可或缺的。「菊池體操」是一套教你重新用心與腦感受自己的身體,改變身體的體操。本書以圖片解說的方式,淺顯易懂的說明,讓讀者可以在家自學無負擔。







詳細資料

誠品26碼 /2680804082006
ISBN 13 /9789865853167
ISBN 10 /9865853167
EAN /9789865853167

頁數152
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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