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讓食物與運動成為你的健康良藥

讓食物與運動成為你的健康良藥


作者  /  吳永志

出版社 / 原水文化

出版日期 / 2011/09/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$450

售價 / 9折, NT$ 405

※ 有庫存可銷售


讓食物與運動成為你的健康良藥 其它優惠/消息


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內容簡介

只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣,開始實踐不一樣的自然養生法,讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥,要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難!

等了三年半,不一樣的自然養生法3終於問世!
吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開!

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!

天天讓食物與運動成為你的健康良藥
.停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物;
.每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水,有助身體細胞吸收;
.每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒;
.每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑;
.每天能保持3-4次排便,幫助清除體內宿便與血液中毒素;
.每天要做357深吸呼運動或快步走,促進代謝幫助血液循環;
.每天要能早睡早起;中午要小憩30至45分鐘有助身體充電;
.每天要開懷大笑300聲,喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康;
.每天要日行一善,要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心!

特別加值
.Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD(43分鐘)
.書中相關食材超值優惠券

貼心整理
書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解
打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序

特別收錄
食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法

◎聯合推薦
名節目主持人/于美人
琉璃光養生世界創辦人/雷久南
國際中醫中藥總會會長/ 麥燕瓊
愛修園國際領袖學院院長/陳仲輝
更生團契牧師/黃明鎮
美國法律博士?神學碩士/徐立平
城邦媒體控股集團首席執行長/何飛鵬
集賢庇護工場場長/陳宇恬
退休護理長/李妙珍
抗癌勇士/東方比利
香港生機會會長/溫巧儀
台北醫學大學公共衛生學系教授/韓柏檉
台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任/鄭宏志








詳細資料

誠品26碼 /2680604169006
ISBN 13 /9789866379598
ISBN 10 /9866379590
EAN /9789866379598

頁數400
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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