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Peeta葛格體態改造與生酮攻略! 混合飲食、輕斷食, 你也能狂瘦30%體脂肪

Peeta葛格體態改造與生酮攻略! 混合飲食、輕斷食, 你也能狂瘦30%體脂肪


作者  /  Peeta葛格

出版社 / 台灣角川股份有限公司

出版日期 / 2018/10/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 79折, NT$ 284

※ 有庫存可銷售


Peeta葛格體態改造與生酮攻略! 混合飲食、輕斷食, 你也能狂瘦30%體脂肪 其它優惠/消息


Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前已超越15萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。
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內容簡介


Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前已超越15萬人。

本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。
最後分析真實世界的應用效果。

不用太害怕覺得改造體態很難,因為只要用對方式,效果會很好,你也會覺得執行的很開心。

本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷食、重量訓練安排、增肌計畫、減脂計畫。還會把他五年研究營養學、運動營養學、健身的知識全部統整起來,並且用最簡單的方式讓讀者可以看懂。 真心希望大家能夠跟他一樣,達到心目中理想的體態。 寫些(謝謝,Peeta招牌式結尾)。

◎內附Peeta葛格巨巨寫真







詳細資料

誠品26碼 /2681649352002
ISBN 13 /9789575645359
ISBN 10 /9575645359
EAN /9789575645359

頁數176
尺寸23X18.8X2CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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