首頁中文書人文心理學 〉重建生命的內在模式: 看明白過去的傷, 生命就有新的出路
商品訊息
試閱
作者書籍
重建生命的內在模式: 看明白過去的傷, 生命就有新的出路

重建生命的內在模式: 看明白過去的傷, 生命就有新的出路
Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again


作者  /  傑弗瑞.楊/ 珍妮.克露斯克 Jeffrey E. Young/ Janet S. Klosko

譯者  /  施婉清

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2018/07/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$460

售價 / 79折, NT$ 363

※ 有庫存可銷售


重建生命的內在模式: 看明白過去的傷, 生命就有新的出路 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

◎心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典
◎長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生

我們最大的敵人,不是外在的環境,
而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。

別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。
情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知
透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害
學習改變的實際技術與對話,終結自我傷害的負面行為

你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人,不斷與對你冷淡的人捲入關係?
最親近的人,你卻覺得他們其實不夠了解你,還總感覺所有人都會離開?
你是否重視別人的需求勝過自己的需求,甚至不清楚自己的需求到底是什麼?
在別人眼中你一切順遂、備受讚賞,但是你心底卻總是覺得自己不夠好?

不斷重蹈覆轍,是過去情緒陰影造成的自我傷害壞習慣

許多人生中不知為何不斷反覆出現的問題,其實是根源於早年的傷痛經驗。它改變了我們的思考、感受與表現、影響人際互動方式,成為我們根深蒂固的模式。讓我們不斷以自我挫敗的方式重複過去負面的經驗,即使痛苦,卻難以改變,成了我們的人生困境(lifetrap)。要脫離困境,必須先看清過去的傷痛。

直面傷痕,終結重覆困擾你的行為模式,找回生活的精彩

本書作者首創基模治療法(Schema Therapy),根據長年臨床以及執業經驗,幫助讀者走出困境:

●透過書中自我評量測驗,讓你快速辨識出過去傷痛的根源與自我傷害的模式,分析11種常見的人生困境,包括被離棄、無法信任、被剝奪、疏離、自輕、自卑、討好、過度依賴、超高標準等。

●結合認知療法、行為治療、情緒與精神分析、經驗治療等,成為一套實際的改變技術,每個人生困境都有清楚的脫離路徑與解套方法。

●提供實際臨床經驗的眾多案例與對話,讀者可以自己照著逐步執行,克服生命中深感痛苦的長期困擾,擺脫憂鬱、焦慮、恐慌,克服不安全感,創造讓自己重新真正快樂的新循環。

這是一本自救書。這個路徑不僅能改變經年累月的行為模式,也是在探索希望成為什麼樣的自己、想要什麼樣的生活,進而活出人生的光彩!







詳細資料

誠品26碼 /2681599626000
ISBN 13 /9789863983378
ISBN 10 /9863983373
EAN /9789863983378

頁數376
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品