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柔軟的心最有力量

柔軟的心最有力量
A Force for Good: The Dalai Lama's Vision for Our World


作者  /  丹尼爾.高曼 Daniel Goleman

譯者  /  施婉青

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2017/01/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

EQ之父高曼最新鉅作
達賴喇嘛專文導讀推薦
每一個人都需要的情緒轉化能力

面對衝突、挫敗,保護自己最好的方式,就是學習轉化負面的情緒。
讓心平靜,就能擁有一顆柔軟慈悲的心,一個向善的美好世界。

「每個人都有神奇的智慧和潛力,可以擁有一顆柔軟慈悲的心。」
--達賴喇嘛

面對衝突、對立漸增的時代,要維持情緒平穩,很難。
保護自己最好的方式,就是重新正視情緒的力量,學習轉化負面情緒。

如果刷牙是被證實能有效防止蛀牙的衛生習慣,那我們隨著每日情緒起伏不已的身心也該有相對的保健方法,讓我們內心一旦有毀滅性情緒想爆發時,能夠即時克制它,這就是高曼在書中所提的「情緒轉化能力」。

轉化負面情緒、維持情緒平靜與心懷慈悲,其實無關宗教或信仰,有了正面的內在轉化力量,就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示,快不快樂,是看我們個人與他人互動的品質,而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂,最重要的是,我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時,大腦迴路就會產生快感,就像等待甜點般的興奮。

本書作者高曼1996年提出影響全球的EQ也是達賴喇嘛超過三十年的知交,他解析對達賴喇嘛的長期觀察,加上長年的心理學研究結果分析,如果我們都能透過情緒轉化,讓心平靜,才能有更多的耐心、容忍心、寬恕心,就能擁有一顆柔軟慈悲的心,從自身行為開始改變,伸出援手,對身邊的人付出真誠的關懷,追求幸福經濟,以對話取代衝突,就有機會能邁向一個向善的美好世界。

讓心平靜,才能看清本質
真誠柔軟,就能感恩幸福









詳細資料

誠品26碼 /2681408023006
ISBN 13 /9789863982173
ISBN 10 /9863982172
EAN /9789863982173

頁數304
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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