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營養師特調! 彩虹排毒飲食: 36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析, 輕鬆找回身心平衡 (附巴哈花精療癒情緒對照表)

營養師特調! 彩虹排毒飲食: 36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析, 輕鬆找回身心平衡 (附巴哈花精療癒情緒對照表)


作者  /  黃苡菱

出版社 / 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

出版日期 / 2018/06/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


營養師特調! 彩虹排毒飲食: 36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析, 輕鬆找回身心平衡 (附巴哈花精療癒情緒對照表) 其它優惠/消息


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內容簡介

情緒的毒,身體知道!
營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法,
透過七彩蔬果的神奇療癒力,提供身心必需的營養素,
加上完整排毒淨化循環,還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。

身體的五臟六腑對應著我們的情緒,當你的心情低落時,表示你的器官可能需要排毒了!對症挑選食物,身、心問題同時解決!
健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯,但到底該怎麼選擇食物呢?答案就在於「顏色」。就如同顏色能展現各式不同情緒,食物的顏色也大有玄機,不同顏色對於各類的疾病有不同療效,吃對顏色,事半功倍!

本書教你完整的「排毒淨化循環」:移除身體不好的因子、以好的食物替代、將益生菌種入腸道,還給身體一個乾淨的循環,有能量自我修復再生細胞。
以14日的淨化循環為基底,用「彩虹飲食」療法,以吃來解決情緒累積在身體的毒。

◎附巴哈花精療癒情緒對照表

必須知道:腸道排毒四步驟
● 移除Remove:將所有可能的致病因子如藥物、壞菌、寄生蟲、過敏原等等有害物質移除或排除,避免腸道繼續發炎與破損。
● 取代Replace:將不好的物質清除之後,再補上身體需要的物質,就消化道而言,可補充胃酸、消化酵素、麩醯胺酸、纖維等等,來幫助腸胃消化功能。
● 再種Reinoculate:利用益生菌與益菌生的補充,重新平衡腸胃道的菌叢生態。
● 修復Repair:健康的飲食提供足夠與良好的營養素,減少發炎反應,讓細胞、組織建造修補更新,強化消化道黏膜,此時可以補充益生菌、消化酵素、麩醯胺酸與ω-3脂肪酸。
顏色、器官與情緒的關係
面對無所不在的汙染,要維持體內與心靈的潔淨並不容易,有害物質隨時有可能侵入我們的身心。我們除了應該排除體內堆積的毒素,更要深入了解每個器官、顏色與情緒之間的微妙關係,幫助我們治癒五臟六腑的同時也療癒了情緒。
● 紅色───掌管腿部、骨頭、大腸,對應的負面情緒為恐懼。
● 橙色───掌管子宮、生殖器、腎臟等部位,對應的負面情緒為罪惡。
● 黃色───掌管消化系統、乾、膽囊,對應情緒為自我懷疑。
● 綠色───掌管心、肺、血液循環等,對應情緒為貪婪。
● 藍色───掌管耳、鼻、喉、頸、手部,對應情緒為溝通不良。
● 靛色───掌管眼部與顱底,對應情緒為幻覺、胡思亂想。
● 紫色───掌管中樞神經與大腦皮質,對應情緒為過於依賴他人。

36道超簡單彩虹排毒餐
以營養、淨化為原則,將36道簡單的入門料理化成一道彩虹,在家就能輕鬆做,補充各色營養,營養師嚴選餐點包括:
● 果昔料理
● 沙拉料理
● 冷湯、熱湯料理







詳細資料

誠品26碼 /2681587477003
ISBN 13 /9789863615507
ISBN 10 /9863615501
EAN /9789863615507

頁數176
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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