首頁中文書生活健康養生 〉讓你年輕10歲的零糖飲食: 日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣
商品訊息
作者書籍
讓你年輕10歲的零糖飲食: 日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣

讓你年輕10歲的零糖飲食: 日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣
砂糖をやめれば10歳若返る!


作者  /  白澤卓二

譯者  /  黃瓊仙

出版社 / 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

出版日期 / 2013/03/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 有庫存可銷售


讓你年輕10歲的零糖飲食: 日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

原來砂糖是慢性毒品

你以為自己並不嗜甜,卻在不知不覺中吃進過多的「糖」!!


日本首席抗老化醫學權威--白澤卓二醫師,
戳破「幸福食品」的假相,甜食是最可怕的老化劑!


你應該都有過以下經驗吧?

  .突然好想吃甜食。
  .莫名地很想吃鹹味食物
  .吃什麼都要淋醬油或醬汁
  .就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物,而且一定吃得下。

小心!你可能已經糖中毒了


如果對於這些徵兆置之不理,你的身體會加速老化,罹患疾病的風險也會提高。甜食除了一般大家知道的肥胖問題外,還有許多常見的現代文明病也與甜食攝取過量習習相關,包括:糖尿病、免疫力低下、代謝症候群……等。

為什麼精製糖類是毒品?其實嚴格來說,包括:糖、鹽、油、化學甘味劑……等算是「精神性」毒品。目前已有研究證實無限制地餵食動物精製糖或油、鹽等食品,動物的大腦會出現類似古柯鹼中毒的現象。換句話說,攝取的糖或油、鹽的濃度及份量超出標準時,大腦便會出現類似毒品的上癮現象。

本書作者白澤卓二是日本知名的抗老化專家,出過多本與抗老化相關著作,亦經常受邀上電視媒體,推廣抗老化的保健常識,是可說日本抗老醫學的第一把交椅。此書是其抗老養生理論集大成,白澤醫生在本書中戳破商人們將市售蛋糕、巧克力、拉麵、丼飯……等精製食品,包裝成「充滿幸福感」的食物的行銷手法,揭開這類由人工甘味和化學香料組成的食物根本就是令人上癮、侵蝕健康的危險毒品。

白澤醫生更在書中提出如何戒除糖中毒、遠離糖害的生活健康守則,以及其獨到戒糖抗老化的「生酮飲食」食譜。

白澤式生酮飲食法
戒除糖中毒用餐7法則

  1.早餐喝果汁
  2.攝取天然食品,避免加工食品
  3.積極攝取發酵食品
  4.留意進食順序,第一口先吃蔬菜
  5.細嚼慢嚥,享受慢食生活
  6.餐餐七分飽
  7.外食不選吃到飽,飯只吃一半

遠離糖中毒不吃的七大食品

  1.精緻甜點
  2.市售零食
  3.速食
  4.麵包類
  5.牛丼、豬排丼等單品丼飯類
  6.拉麵
  7.白糖、食鹽







詳細資料

誠品26碼 /2680758857002
ISBN 13 /9789861858289
ISBN 10 /9861858288
EAN /9789861858289

頁數176
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

植物油圖鑑 (旗艦版)

樂媽咪名廚團隊

NT$299

79折, NT$236

這樣吃, 通血管: 抗硬化果汁&食譜

池谷敏郎

NT$300

79折, NT$237

睡眠好, 勝過藥

沙維偉

NT$270

85折, NT$230

手診手療健康法 (附VCD)

王穎/ 李迪/ 廖輝/ 主編

NT$330

85折, NT$281




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品