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老的藝術: 高齡醫學權威的身心抗老祕方

老的藝術: 高齡醫學權威的身心抗老祕方
The Art and Science of Aging Well: A Physician's Guide to a Healthy Body, Mind, and Spirit


作者  /  馬克.威廉斯 Mark E. Williams

譯者  /  詹鼎正/ 審訂; 呂玉嬋

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2020/01/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 79折, NT$ 332

※ 有庫存可銷售


老的藝術: 高齡醫學權威的身心抗老祕方 其它優惠/消息


健體強身 × 保持活力 × 滋養心靈 = 幸福晚年

晚年不是死亡的序曲,反而是生命的高潮。
既然明白生命有限,就要充分利用人生,繼續積極生活和參與社會,
生命才有了強大的力量與潛力。
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內容簡介

讀完了這本書,具體實踐,不管身體、智力、腦力、情緒與靈魂,都會得到充實、優化,老化旅程將功德圓滿。
──詹鼎正(台大醫院竹東分院院長)

■ 打破8大迷思,迎向黃金歲月
(×)年紀大健康就會走下坡
(×)減重對延年益壽多有幫助
(×)愈老愈糊塗,愈老愈健忘
(×)年紀愈大,學習力和創造力愈差
(×)無論如何都無法改變老化
(×)老人是社會和經濟的負擔
(×)人到了一定年紀就無性無慾
(×)老了無法獨立生活,安養中心是唯一選擇

■ 實踐5大抗老祕方,歡度優雅人生
1. 認清事實:面對會老的事實,發掘晚年的巨大潛力
2. 鍛鍊身體:規律運動可改變老化速度,帶來健康益處
3. 刺激大腦:刺激腦力可拓展創造力、加深智慧與鑑賞力
4. 駕馭情緒:保持穩定情緒,才有活力和熱情繼續人生旅程
5. 滋養心靈:活著的每一刻都是寶貴的,持續成長,生命就有意義

■ 「老了,你不會停止笑,要是停止笑,你就真的老了。」
──英國劇作家蕭伯納(GeorgeBernardShaw)

■ 「年少習得的知識,可以杜絕老年的不幸;如果明白老年以智慧為糧,你就會趁年輕時努力學習,以免老來缺乏營養。」
──義大利博學者達文西(LeonardodaVinci)

■ 「如果你知道如何利用晚年,晚年就會充滿歡樂。逐漸衰老的歲月,是人一生中最甜美的時光之一。」
──古羅馬哲學家塞內加(SenecatheYounger)













詳細資料

誠品26碼 /2681849524001
ISBN 13 /9789864798858
ISBN 10 /9864798855
EAN /9789864798858

頁數384
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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