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正向思考不是你想的那樣: 讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學

正向思考不是你想的那樣: 讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學
Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation


作者  /  歐廷珍 Gabriele Oettingen

譯者  /  楊玉齡

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2016/10/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


正向思考不是你想的那樣: 讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學 其它優惠/消息


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內容簡介

這是一本探討你的夢想 
以及如何實現願望的書 


過度的樂觀、無可救藥的正向思考,造就了只做夢、不行動的空想者。 
透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法,讓空想變實際,
你可以既是夢想者,也是行動者,從此改善健康、人際關係以及工作表現!

人們以為正向思考就是:
凡事往好的一面想,一定會心想事成。
千萬別想壞的一面,當心影響好結果。

各種各樣的正向思考,似乎天生就對人有所助益,
全新的人類動機科學則告訴你,
這才是真正的正向思考成功心法:
◎除了大膽夢想未來,還要看清可能的障礙。
◎一向被視為會妨礙夢想成真的障礙,反而能加速願望實現。
◎一逕的樂觀或完全忽視阻礙,並無助於成功,甚至會妨礙夢想實現。
◎擺脫不切實際的夢想,判斷並自我調整目標,你可以更有效的分配精力,明智追求願望。

只要加入再簡單不過的幾個步驟,
WOOP魔法就能大大強化你對夢想的承諾,
助你動力滿滿、早日實現願望!


W(願望):提出一個你認為有可能在一定時間內實現的願望。
O(結果):想像願望實現的美好結果。
O(障礙):深入思考攔阻你前進的真正原因。
P(計畫):你要怎麼做,才能克服或避開障礙。

重新思考「正向樂觀」的內涵與層次 

歐廷珍長年研究人類的動機科學,她的指導教授,正是現代正向心理學的大師兼鼻祖塞利格曼博士,但歐廷珍的研究主題,卻是要大家想想,樂觀真的是所有困境的萬靈丹嗎?她認為當下的潮流及研究,都沒能確實掌握正向思考的全貌。指導教授向大眾推廣樂觀正向的力量,子弟兵的研究題目卻是要打破樂觀的迷思,一開始跌破不少同行眼鏡。 

她早在一九九○年代就著手相關研究,但在社會經濟和產業發展一片樂觀看好的氛圍下,她的研究一直沒能獲得重視,同事甚至都勸她最好改變研究方向。但她始終認為可以為社會帶來幫助,於是堅持了二十多年。一直到二○○九年,也就是全球金融海嘯之後,大家才意識到,失控的正向思考、樂觀過了頭帶來的苦果,她的研究也開始受到矚目。 

多年的研究過程中,她與同仁得出一套具體的「心智對比」(mental contrasting)方法,可以將「專注於夢想」和「可能的障礙」有效在腦中進行連結,讓人們大膽做夢的同時,也能正視現實、面對恐懼、擬定計畫,並獲得採取行動所需的能量。 

她還利用奠基於心智對比的「WOOP」四步驟流程,從基礎科學進階到生活應用領域,助人們夢想變實際,已經驗證可以讓人變得更健康、改善私人及職場人際關係,以及激發更好的工作表現。








詳細資料

誠品26碼 /2681385202005
ISBN 13 /9789864790975
ISBN 10 /9864790978
EAN /9789864790975

頁數288
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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