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休息的技術: 成功人生的On/Off充電指南

休息的技術: 成功人生的On/Off充電指南
休む技術: かしこくコスパを上げる大人のオン.オフ術


作者  /  西多昌規 Nishida Masaki

譯者  /  駱香雅

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2015/01/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


休息的技術: 成功人生的On/Off充電指南 其它優惠/消息


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內容簡介

拚命工作,還不夠!
懂休息,才有好表現!


● 累得精疲力盡,卻很享受全心投入工作的感覺……
● 下班不敢關手機,時時注意來電與電郵……
● 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘,就滿懷罪惡感……
● 週末假期明明不用工作,卻完全沒有放鬆到……
● 放假前滿心雀躍,收假前的夜晚卻異常空虛……
● 執著安排「充實」的假期,反而把自己累得半死……
如果有以上任一症狀,就代表你不懂休息的技術!

休息,好像人人都會,但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。
學會聰明切換不同模式,好好休息充飽電,工作時才能將戰力發揮到極致。

● 你懂得「繼續努力」,更應學會「放鬆力氣」的技巧
● 想要升級你的「工作記憶體」?就要讓身心充分休息
● 利用腹式呼吸與伸展運動,切換工作/放鬆模式
● 善用「期待休假」的心情,緩解收假前的惆悵感
● 活用「人脈集線器」,有效減低經營人際關係的壓力
● 學會分辨「輕重緩急」,才能兼顧工作表現與效率
全天工作時代最重要的技能: 隨時休息、充分休息、聰明休息!







詳細資料

誠品26碼 /2680948775000
ISBN 13 /9789863206682
ISBN 10 /9863206687
EAN /9789863206682

頁數228
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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