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瘦身冰箱: 冰箱裡的東西=你的身體

瘦身冰箱: 冰箱裡的東西=你的身體
やせる冷蔵庫


作者  /  村山彩

譯者  /  周若珍

出版社 / 大田出版有限公司

出版日期 / 2017/08/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


瘦身冰箱: 冰箱裡的東西=你的身體 其它優惠/消息


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內容簡介

不用運動 不必控制飲食 不會復胖
腰瘦厲害的減肥法!


五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品?
檢視超過200台冰箱的食慾顧問--村山彩,
她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦,
一看冰箱裡的模樣,馬上掌握你的身體狀態!

3大步驟,教你打造「瘦身冰箱」:
1. 把冰箱裡的東西全部拿出來
2. 判斷該丟掉還是留下
3. 把食材放回冰箱裡的固定位置

實踐「瘦身冰箱」的人,全部獲得驚人效果:
「我完全沒有節食,一個月就瘦了3.6公斤。」
「我兩個月減了5公斤,這是我這輩子第一次快樂地變瘦。」
「我穿上好久都穿不下的褲子。」

成功者不斷出現!!

不過是改變了冰箱,竟開始漸漸變瘦了?
趕快離開發胖冰箱,投入「瘦身冰箱」的懷抱吧!
●只要「把乳製品集中」就能避免食用過量,越來越瘦!
●偶爾吃甜點獎勵自己,只要把犒賞品放在「冰箱門」就會變瘦。
●一定要把「豆腐、蒟蒻絲、雞蛋」放在顯眼處,吃再多都比餅乾營養。
●打造「瘦身冰箱」能減少不必要的支出,把錢省下來買更好的食材。
●用氣泡水滿足想喝啤酒的慾望,就可以輕鬆瘦下來!
●善用檸檬汁取代調味料,預防暴飲暴食的惡習。
●將白米、飲料占領的蔬果室,放入滿滿的蔬菜,肯定瘦一圈。
●選擇酸、甜兩種水果放入冰箱,避免攝取過量果糖形成體脂肪。

獨家收錄:16道活用「瘦身冰箱」的精瘦美味料理







詳細資料

誠品26碼 /2681483014005
ISBN 13 /9789861794976
ISBN 10 /9861794972
EAN /9789861794976

頁數216
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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