首頁中文書生活健康養生 〉女生要好好的: 用一張圖, 學會美麗健康祕訣
商品訊息
試閱
作者書籍
女生要好好的: 用一張圖, 學會美麗健康祕訣

女生要好好的: 用一張圖, 學會美麗健康祕訣
オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全


作者  /  小池弘人/ 監修

譯者  /  李靜宜

出版社 / 大田出版有限公司

出版日期 / 2017/05/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


女生要好好的: 用一張圖, 學會美麗健康祕訣 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

◎超過100000名日本女性因為本書更健康
◎送給全天下女生最無價的禮物!

買一本送給媽媽,讓媽媽知道你的關心;
買一本送給女友,讓女友知道你的貼心;
買一本送給自己,讓自己知道我可以更好!
找回身體原本的力量,馬上就能實行的106個健康祕訣!

醫學博士首度公開106個健康美麗祕訣
一張圖一套觀念,馬上記住養生之道;
隨翻隨查精準提示,讓你當自己最好的醫生!

記得「溫、食、動、想」四關鍵!
只要提高體溫、均衡飲食、暢通氣血、思想流動,
就能由內而外啟動自癒力,告別虛弱人生。

【溫:提高體溫,緩解所有病痛】
體寒是萬病之源,多數不適症狀,只要讓身體溫暖起來就能改善。本書提供「從體內變溫暖的方法」,以及「從體外變溫暖的方法」。

【食:均衡飲食,從減醣生活開始】
現代人用餐偏重主食,而導致容易疲倦、集中力不足、煩躁等症狀。從現在起,請減少醣類攝取量,以其他食材或營養補充品取代,建立適合自己的飲食生活。

【動:暢通氣血,血液循環不阻塞】
想要改善血液循環,必須「嘗試各種動作」「加入和平常不一樣的運動」,才能讓血液流通。本書介紹按壓穴道、伸展、瑜伽……等療法,讓你通體舒暢好健康。

【想:思想流動,拋開心靈負能量】
心裡時常堆積著不安、虛榮、嫉妒、傷心、無法寬恕他人……等負能量,堆積久了也會生病,書中提出抒發心情的多種管道,帶你清理負面情緒。

【隨翻隨查,對症索引不求人】
發現自己出現營養不良、初期感冒、有氣無力、失眠、脹氣、缺乏衝勁等症狀,翻到附錄對應頁數找方法,病痛馬上迎刃而解!







詳細資料

誠品26碼 /2681447504009
ISBN 13 /9789861794846
ISBN 10 /9861794840
EAN /9789861794846

頁數224
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

梁瓊白的五心級抗癌美食 (修訂版)

梁瓊白

NT$350

85折, NT$298

癌症療癒樂活美食 (暢銷修訂版)

梁瓊白

NT$350

85折, NT$298

食物代換速查輕圖典 (增修版)

王柏勝/ 林芸甄/ 邱敏甄/ 凃美瑜/ 郭常勝

NT$320

85折, NT$272




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品