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瑞典人為什麼都不會累? 遠離疲勞、快樂生活的瑞典健康法

瑞典人為什麼都不會累? 遠離疲勞、快樂生活的瑞典健康法


作者  /  朴玟宣

譯者  /  林彥

出版社 / 大田出版有限公司

出版日期 / 2015/11/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


瑞典人為什麼都不會累? 遠離疲勞、快樂生活的瑞典健康法 其它優惠/消息


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內容簡介

沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要!
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格!

瑞典人生活跟我們的生活比一比

瑞典人的生活/ 我們的生活
吃食材原味,盡量少用糖和調味料。/ 加工品食物處處可以吃到。
經常走路,熱愛陽光。/ 運動很難養成習慣。
喜歡自己動手做。排解壓力。/ 時間緊湊安排,注重效率?不知不覺累積壓力。
不加班的企業文化,注重假日。/ 24小時營業,加班是家常便飯?有時下了班仍要應酬?
具有全世界標竿的醫療制度。/ 社會福利有待改善?

為什麼是瑞典健康法呢?
擁有專業權威的健康壽命專家朴玟宣,認為「疲勞是一切疾病的前兆」,
身為一名專業醫生就是要在疲勞未發展疾病之前,跟大家一起找到預防的方法。
本書分析瑞典人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信的心理狀態,
讓讀者以最簡單易懂的方式找到自己疲勞的原因,進而改變生活習慣,創造幸福。

常常抱怨「好累啊」「真想好好睡一覺」的你,
去醫院也檢查不出任何病痛的你,
被工作壓得喘不過氣的你,來按照瑞典方式,快樂地管理你的疲勞吧!







詳細資料

誠品26碼 /2681234218003
ISBN 13 /9789861794198
ISBN 10 /9861794190
EAN /9789861794198

頁數240
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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