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作者書籍
我想把身體練好: 把私人教練帶回家

我想把身體練好: 把私人教練帶回家


作者  /  李恩至

出版社 / 大田出版有限公司

出版日期 / 2011/06/23

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


我想把身體練好: 把私人教練帶回家 其它優惠/消息


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內容簡介

把身體練好,你才可能勇敢做大夢!
沒有好的體能,等於沒有健康的身體,
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業,
讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫!

李恩至不是運動天才,也不是所謂年輕體力好的人,他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽,從一開始被懷疑,到後來總和第一名。
他怎麼突破年齡限制?找到訓練身體的方式?
當他車禍受傷,被醫生宣告運動生涯結束時,他沒放棄乖乖復健,再去參加比賽,也再度得到第一名。

李恩至想告訴你,年齡不是距離,受傷不是問題,重點是,怎麼開始練身體,怎麼持續地運動,進而達到體能好、體態好、身體好的三合一效果。
他說:
步驟1:要打破除運動的10個迷思,建立正確觀念很重要!
步驟2:做我的獨門體能檢測問卷,只要幾分鐘,就能找出適合你的運動方法!
步驟3:再按照我為你設計的10堂課,從初階、進階到達人境界,循序漸進把身體練好!

打開此書,將這位打破一切限制的私人教練帶回家吧!








詳細資料

誠品26碼 /2680589417000
ISBN 13 /9789861792132
ISBN 10 /9861792139
EAN /9789861792132

頁數224
尺寸22.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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