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15分鐘搞定美味蔬菜便當: 簡單易學的36種便當+豐富的120種菜色變化

15分鐘搞定美味蔬菜便當: 簡單易學的36種便當+豐富的120種菜色變化


作者  /  金修晶

譯者  /  林建豪

出版社 / 博碩文化股份有限公司

出版日期 / 2013/09/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


15分鐘搞定美味蔬菜便當: 簡單易學的36種便當+豐富的120種菜色變化 其它優惠/消息


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內容簡介

以蔬菜為主打造營養無負擔的好吃便當,
平均15分鐘就能快速完成2~3道配菜,
上班忙碌也能吃得健康!

步驟超簡單!新手一次就成功

平均15分鐘完成便當,輕鬆方便又美味。

免煩惱,星期一到星期五好吃菜單任你挑!

收錄精選主題菜單及多種配菜,不用再為研究食譜煩惱。

爽口蔬食,讓你身心靈均衡健美!

均衡營養的蔬食搭配、少油少調味的健康烹調,讓你每天都幸福滿滿。

有了這本書,帶便當不麻煩!

1.省時:假日準備好食材,平日料理好輕鬆。
2.省錢:精準採買不浪費,料理保存有妙招。
3.多變:豐富組合妙變化,單一食材多美味。
4.安心:親手料理重衛生,少量調味襯鮮甜。
5.營養:四十蔬果增活力,飲食均衡保健康。

本書主題豐富,提供多種需求菜單,針對補充蛋白質、消除疲憊恢復元氣、水亮肌膚讓體態更加輕盈等,全方位顧及健康要素,且菜色高達120種變化,天天吃也不膩!其中穿插多種實用資訊,舉凡裝便當的技巧撇步、食材的保存處理、快速利用時間的竅門與應用,天然調料與醃漬物的作法,幫助讀者做出完美便當。








詳細資料

誠品26碼 /2680813347004
ISBN 13 /9789862017968
ISBN 10 /9862017961
EAN /9789862017968

頁數192
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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