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彼拉提斯孕動: 媽媽寶寶一起動

彼拉提斯孕動: 媽媽寶寶一起動


作者  /  彭伊君

出版社 / 元氣齋出版社有限公司

出版日期 / 2014/07/09

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


彼拉提斯孕動: 媽媽寶寶一起動 其它優惠/消息


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內容簡介

◎封面提要
強化核心肌肉與骨盆底肌可改善腰痠背痛,
預防頻尿;巧妙運用推力則能縮短陣痛、很快分娩。
也有助於預防產後肚皮鬆垮,甚至變苗條或「長高」…

◎推介本書
彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念,藉勤練動作和呼吸法,以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群,而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象,還能預防水腫與產後肚皮鬆垮,儲備生產與育兒體力,最適合懷孕與產後婦女練習,故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大,還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果,讓胎兒同享運動之樂,所以說「媽媽寶寶一起動」。 

本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧,一看即可明瞭。雖然有些動作可以在家練習,不過建議還是有教練在旁指導比較安全。此外,如孕程中出現任何異常徵兆,仍應請教婦產科醫師以策安全。







詳細資料

誠品26碼 /2680886606008
ISBN 13 /9789866664816
ISBN 10 /9866664813
EAN /9789866664816

頁數192
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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