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高爾夫選手都在做的體能鍛鍊: 每天偷練五分鐘, 讓你打出好桿數、告別高差點! 其它優惠/消息


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內容簡介

國內第一本專為高爾夫運動打造的肌力訓練方法,
由指導日本知名高爾夫選手——中島常幸、服部道子的專業教練親身示範,
只要早晚練習五分鐘,大幅增加身體扭轉力與靈活度!

要打好高爾夫球,仰賴許多站立、瞄球、揮桿姿勢等技術,但各類技巧與秘訣若沒有相關肌力與體力的配合,再怎麼練也無法達到心中想要的完美揮桿。

肩胛骨僵硬,球當然飛不遠、不穩定;胸肌的柔軟度,則是影響揮桿弧度是否穩定的重要因素;而只要懂得強化身體重心,任何傾斜的場地你都能穩定短擊。

本書是由高爾夫知名教練——石渡俊彥所設計的體能鍛鍊方法,在日本球壇中廣受歡迎,書中用清楚的圖示解析高爾夫各種動作所運用到的肌肉群與骨骼,讓讀者清楚瞭解各項動作鍛鍊的目的。84種隨時隨地都能做的簡易鍛鍊方式,讓你精準練出高爾夫體能三大要素:柔軟度、肌力與持久力。

不論你是高爾夫的新手或資深老手,只要跟著本書早晚練習五分鐘,不僅有效免除肩膀僵硬、腰痛等運動傷害,更能鍛鍊出柔軟度高且堅實的體能,讓你盡情享受揮桿樂趣,大幅提升高爾夫球的「飛行距離」!







詳細資料

誠品26碼 /2680775154009
ISBN 13 /9789862621455
ISBN 10 /9862621451
EAN /9789862621455

頁數128
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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