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作者書籍
一分鐘手到病除圖典

一分鐘手到病除圖典
Hand Reflexology


作者  /  芭芭拉/ 凱文昆茲 Barbara/ Kunz, Kevin

譯者  /  祁怡瑋

出版社 / 貓頭鷹出版社

出版日期 / 2008/03/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$399

售價 / 9折, NT$ 359

※ 無庫存


一分鐘手到病除圖典 其它優惠/消息


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內容簡介

嘗試過吳神父的腳底按摩嗎?腳底的反射區都可以在手掌找到!更經濟、更便利的「手部按摩」讓你不用痛到流淚,也能輕鬆解除頭痛、胃痛、失眠等惱人文明病!

給手一分鐘,讓身體更放鬆,文明病消失無蹤!
你是否爬幾層樓梯就感到氣喘吁吁?每次開會,胃就痛?受苦於疼痛難忍的電腦手卻不知如何是好?肩頸永遠處於痠痛中,怎麼也無法放鬆?夜裡經常輾轉難眠?每天睜著一雙熊貓眼?臉部浮腫、肌膚粗糙,妝只好愈上愈厚?

其實這些惱人的文明病只要每天利用一分鐘按摩手部就能輕易舒緩!如果能夠持之以恆,更能逐步治癒。
腳底按摩讓人卻步,手部按摩不痛卻很有效!

同樣透過「反射區按摩」原理,腳底按摩以指壓後的疼痛反應,顯現身體機能狀況,手部按摩也是,但是不是愈痛愈有效?其實未必,重點在於按對地方、用對方法,這正是手部按摩的優點,讓你在指壓的同時,漸漸鬆弛緊繃的身體,逐步降低痛楚,肢體一旦放鬆,身心也變得舒坦、暢快!

按摩DIY,隨心所欲,輕簡便利又能傳情達意
具有腳底按摩同樣療效的手部按摩,是一種更簡易、便利的按摩方式,無須藉助他人也可自行按摩;不受時空、場域的限制,無時無刻,只要你想,就可以馬上開始。除此之外,也可以為戀人、伴侶、孩子進行手部按摩,不但能舒緩身體的不適,還能藉由肌膚相觸傳遞親密愛意、呵護關懷之情,讓彼此感情加溫。

我們無法在一分鐘內獲得健康,但每天持續一分鐘的按摩習慣,卻能扭轉乾坤,讓身體仿若滌洗過一般舒暢,從此不再為文明病所苦。

本書重點包括
一、對症下「手」,手部按摩讓你「手到病除」
特別針對現代人各種文明病規畫一系列的按摩法,無論是頭痛、肩頸痠疼、電腦手、過敏、鼻竇炎、高血壓、身體浮腫、肌膚乾燥等等,只要確實進行手部按摩,日復一日,便能逐漸感受到療效,疼痛的感覺一旦舒緩,身體也漸漸恢復正常的運作機制,再度擁有神清氣爽的每一天。

二、六百張照片清晰圖片教學,即學即會
全書採用全彩照片、淺顯易懂的文字說明、六百張清晰圖片教學,是全世界改善文明病最簡單、最方便、最迅速的方法!只要依照書中步驟、方法,任何人都可以輕鬆上手,為自己消除疼痛、減輕壓力,讓身心達到最舒服的狀態。

三、最自由的按摩法,只要你喜歡,隨時隨地都可以
手部按摩是全世界最無拘無束的按摩法,只要你喜歡、只要你想,就可以開始;搭捷運、等公車、參加冗長的公司會議、看電視、上課……只要雙手有空,就可以進行,巧妙運用雙指,就能減輕疼痛、紓解壓力。

一種不花錢的DIY按摩法!只要運用雙指,輕扯拉按,就能悄悄舒緩惱人的不適!
隨心「手」欲,走到哪按到哪!只要雙手有空,隨時隨地都可以開始!
伸出雙手,幫助他人輕鬆按摩!讓朋友或家人忙碌的雙手,獲得充分休息!

■作者簡介

芭芭拉&凱文昆茲(Barbara and Kevin Kunz)
國際公認的反射區按摩專家,兩人為歐洲反射區按摩研究協會的負責人,不僅畢生致力於研究反射區按摩、教授反射區按摩按摩技巧,更出版各種反射區的按摩相關書籍的著述,已經二十五年。著有《手腳反射區按摩》《速效自救—手部按摩工作手冊》《我的第一本按摩反射區工作書》等等,《手部按摩解除文明病:一分鐘就有效》在17個國家陸續出版,頗受好評。

■譯者簡介

祁怡瑋
英國格拉斯哥大學創意寫作碩士,翻譯《受孕全書》、《女性醫學大百科》等書。
曾任職於學校,目前從事出版編輯工作。

■本書目錄

前言
手部及足部按摩的原則
1.手部及足部按摩的歷史沿革
2.手部按摩如何發揮作用
3.手部按摩與反射區
4.手部反射對應圖
手部按摩的益處
1.為何選擇手部按摩?
2手部按摩的益處
3.屬於每個人的手部按摩
4.手部按摩的相關研究
5.手部按摩在醫療上的應用
6.成功案例
7.如何選擇專業手部按摩師
照顧你的雙手
1.手部構造分解透視
2.人體工學與雙手
3.雙手健康保養手冊
4.使用自助工具
5.放鬆運動
一分鐘手部按摩療程
1.為手部按摩療程做準備
2.技法
3.手部關節按摩
4.手部按摩完整程序
5.自助式手部關節按摩
6.自助式手部按摩完整程序
7.自助式高爾夫球手部按摩完整程序
8.有特殊需要者
9.在辦公室裡
10.在通勤途中
12.在旅途當中
以一分鐘手部按摩整治疑難雜症
1.以手部按摩解決健康問題
2.壓力
3.頭痛
4.背部與頸部疼痛
5.疼痛
6.乳癌的復元
7.其他健康問題
8.將手部按摩用於手部疾病
9.鍵盤操作
10.勤於運動的雙手
11.痠痛疲勞的雙手
12.腕隧道症候群
13.關節炎
14.手傷








詳細資料

誠品26碼 /2680325783000
ISBN 13 /9789867001962
ISBN 10 /9867001966
EAN /9789867001962
頁數160
尺寸18.5X23.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體