還在減重!? 你該減的是壓力 - 健康養生 | 誠品網路書店
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還在減重!? 你該減的是壓力 其它優惠/消息


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內容簡介

巨大的壓力下,過勞死案例正在急速增加!
壓力控制已然成為忙碌的你最重要的課題。
愛自己,努力修習生活必修課:「減壓」,
拒絕成為下一個「過勞猝死」的受災戶!
「台灣平均每10萬人中,約有73人因過勞而猝死!?」
別再只是忙著跟減重瘦身奮戰,小心過勞已經盯上你。


揪出啃蝕健康最大的隱形殺手:壓力!
——世界衛生組織預言:憂鬱症、癌症並列本世紀的三大疾病名單中。
——壓力導致憂鬱症的產生;造成免疫力失調,也與癌症息息相關;
——壓力帶來的焦慮,導致脂肪累積,還造成「壓力型肥胖」。 

【特別附錄】減壓36計占卜遊戲
壓力如水,載舟,也能覆舟;
用對方式,逆轉壓力為助力!
36個抒壓的有效絕招,讓你在職場上,戰勝壓力。

【本書特色】
全面,並且有系統地闡述現代人的壓力現狀及形成原因、常見心理問題。並將職場男女的壓力差異,具體分析。
提供的方法最實用、最簡單:不讓「減壓」成為「另類壓力」!
結構輕鬆明快、別出新意,具有實用性強、通俗易懂、詼諧幽默的特點。
附錄「減壓36計占卜遊戲」將全書的減壓技巧,濃縮為三十六個錦囊妙計。並設計易學快上手的遊戲,協助讀者將「減壓」輕鬆落實在每一天。







詳細資料

誠品26碼 /2680577194005
ISBN 13 /9789867468659
ISBN 10 /9867468651
EAN /9789867468659
頁數312
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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