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神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!

神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!


作者  /  白雁/ 彥寬/ 葉樹人

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2018/03/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 79折, NT$ 284

※ 有庫存可銷售


神奇顫掌功: 白雁教你微幅振動自救術, 3分鐘氣通、除病根、氣癒百病! 其它優惠/消息


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內容簡介



氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐!
全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術!


在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手,
每5人就有1人死於血管問題引發的疾病!
想要血管健康,改善循環力是當務之急,
透過能有效改善微循環的自癒術--顫掌,
每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管!

微循環不好,血管會變形、阻塞!
血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風!

出現以下症狀,代表你的血管及微循環拉警報了!
●一到冬天,就手腳冰冷。
●肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。
●手莫名發麻。
●眼痠無力、視力變差。
●頸椎僵硬。
●早晨起床,腳踏地時感到麻或無力。
●睡眠品質差。
●心律不整、血壓不正常。
●脈搏微弱、呼吸短淺。

忽視上述症狀會演變成「惡性循環病」,導致氣血不通!
「氣血」是生命的基礎,阻塞不通、百病叢生!
改善微循環的簡單氣功動作--顫掌,
每次只要練習3分鐘,藉由經絡傳導及臟腑共振效應,
能有效通氣血、助循環、成就生命的基礎!

【神奇顫掌的7大功效】
●改善末梢微循環
●促進代謝、排除老廢物質
●強化心血管
●幫心臟找回穩定節律
●鬆活肩膀、筋骨柔軟
●腰腿氣血循環順暢
●不限時間、場地、體質

從老到小,一本可守護全家三代健康的氣功書

◎顫動手指,檢測身體好壞!

無法順利做好顫掌,代表已有微循環障礙問題。
●顫掌的幅度、速度、力度不一致→慢性病無法根治的原因之一。
●手變冷→末梢循環不好,要提早預防三高。
●練顫掌會手冷、出手汗→體寒。
●每次練顫掌都喘氣急促、胸口悶脹、頭暈、頭痛→可能有靜脈小血栓。

◎初學氣功,一次上手!
●預備式,練功前必備功課
顫掌前必做的暖身運動,能有效鬆活人體9大微循環的關鍵部位。
●顫掌基礎教學
顫,不是抖,也不是搖,白雁老師親身示範,教你做出最正確的顫動動作。
●初級顫掌7日訓練
彥寬老師教你把各角度的顫掌進行一次訓練,挑戰不同肌肉群及相對應的經絡系統。
●進階顫掌--周天顫掌式
功法簡單易學、效果明顯,每天只要3分鐘,是日常保健的優先選項。

◎一日顫掌,功效驚人!
根據生活作息、臟腑運行而設計的顫掌時間表,分成起床、飯後、工作繁忙時、睡前,整理出最適合的顫掌功法。

◎練功十八問
練功前、中、後的注意事項,包括:練功前多久可以吃東西?練功場地附近有什麼禁忌?一般手術後,多久可以練功……等資訊,一次告訴你!

◎白雁五療,全面呵護健康

●食療,順應四氣調節最有效
在對的季節吃對的食物,把食物精華發揮到最大;每100天做1次深層的「辟穀排毒法」,改善人體營養的吸收效能,清除腸中宿便。
●心療,喜樂的心是良藥
沒有喜樂的心,做良藥的引子,就出不了好功效。練功時,心在不在功法上,是否做到以喜樂的心練功,非常重要。
●動療,生命在於對的運動
動療最好的效果是微流汗,可啟動身體良好的循環,是動療見效的指標之一。
●氣療,呼吸精氣強健體魄
透過慢呼吸讓腎啟動了受納的作用,是帶入能量的呼吸方式。
●場療,借助天地正能量
生活作息與天地同步,就能借助天地正能量,讓自己活得舒服又健康。







詳細資料

誠品26碼 /2681549614002
ISBN 13 /9789863429463
ISBN 10 /9863429465
EAN /9789863429463

頁數256
尺寸1X17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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