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我, 跟自己拚了! 3: 當下!

我, 跟自己拚了! 3: 當下!
Na! Grip oyeblikket, det er alt du har

把握每分每秒, 讓你活得淋漓盡致!

作者  /  艾瑞克.伯特蘭.拉森 Erik Bertrand Larssen

譯者  /  林力敏

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2016/09/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


我, 跟自己拚了! 3: 當下! 其它優惠/消息


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內容簡介

《我,跟自己拚了!》三部曲【最終章】
從北歐風靡全球的心智訓練終極教典

追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!
掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!


不思過去,不想未來,
只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!


無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。
但該怎麼做?

挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
當下,才是人生一切美好的源頭。
要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。

除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
● 你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
● 解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
● 建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
● 想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
● 嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
● 面對壓力,如何表現出氣定神閒?
● 請停止追求平衡!為什麼?

最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
● 讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
● 運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
● 走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
● 找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。

當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!







詳細資料

誠品26碼 /2681370454006
ISBN 13 /9789863427063
ISBN 10 /9863427063
EAN /9789863427063

頁數248
尺寸2X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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