首頁中文書生活健康養生 〉Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室: 用科學×圖解破除迷思, 打造完美體態!
商品訊息
試閱
作者書籍
Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室: 用科學×圖解破除迷思, 打造完美體態!

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室: 用科學×圖解破除迷思, 打造完美體態!


作者  /  史考特醫師 (王思恒)

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2016/06/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室: 用科學×圖解破除迷思, 打造完美體態! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

‧健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!
‧精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!


你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?
腹肌是在廚房裡練起來的?
局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?
晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?!
還有,節食真的不會讓你瘦!

帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文獻找新知、愛做實驗、更熱愛分享最新、最好,經過科學研究驗證的減重x健身x飲食資訊;有了他以後,你終於知道──
‧躺著就能瘦:每天比原本多增加1小時睡眠,肥胖機率降低50%!
‧好好動全身:哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦,都是先天決定的;趕快放棄低效的局部運動,改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧!
‧晚上安心吃:「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍!晚上不必餓肚子,享受營養均衡的正餐,反而又瘦又健康!
‧節食是迷思:不吃東西減去的是水分,不是脂肪,當然會復胖、且有害健康!

現在,有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?







詳細資料

誠品26碼 /2681322021003
ISBN 13 /9789863426219
ISBN 10 /9863426210
EAN /9789863426219

頁數248
尺寸1X17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品