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祛寒、吃薑、有技巧喝水, Dr.井奧這樣做擺脫30年頭痛

祛寒、吃薑、有技巧喝水, Dr.井奧這樣做擺脫30年頭痛
頭痛はこれで予防できる! 頭痛持ちの医者が実践する脱.偏頭痛生活


作者  /  井奧昇志

譯者  /  伊之文

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2016/02/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 85折, NT$ 255

※ 有庫存可銷售


祛寒、吃薑、有技巧喝水, Dr.井奧這樣做擺脫30年頭痛 其它優惠/消息


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內容簡介

1.日本營養學名醫‧井奧昇志醫師的首本著作,分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。
2.整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招,簡單有效,幫助你從根基顧好身體。 
3.收錄頭痛因素檢核表,14個關鍵選項判斷你的頭痛成因,有效驅除頭痛。

頭痛,其實是身體在抗議!
一個被頭痛糾纏30年的醫生,
從外科治療現場轉至預防營養醫學,對抗頑固偏頭痛的親身告白!
本書將幫助你徹底預防頭痛,因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」

據統計,全台有超過210萬的頭痛患者。

其症狀從鬢邊咻咻叫(太陽穴抽痛)、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……

台灣更領先全球發現,18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛,日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險,比沒有偏頭痛者高出1.5倍!

你是不是也有這樣的困擾呢?

當你,或是身邊朋友頭痛發作時,是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢?

不要再痛苦了!頭痛這種事,生活療法勝過吃百藥
能為你根治頭痛的,不是方法,而是生活態度!

曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫‧井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣!

‧喝水
含水:把水含在口中使水溫接近體溫
咬水:混合水與唾液,幫助身體吸收
分段喝水:每1.5小時補充200ML

‧吃薑祛寒
薑片、薑粉:擴張血管、溫暖身體

‧少吃含糖食物

‧避開三白食物

‧攝取好油

‧享受空腹……

跟著營養學醫師這樣做,擺脫30年頑固頭痛!







詳細資料

誠品26碼 /2681280062001
ISBN 13 /9789863425519
ISBN 10 /9863425516
EAN /9789863425519

頁數168
尺寸1X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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