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Kimiko's小角度美型關鍵: 整體苗條、局部豐滿才性感! (附光碟)

Kimiko's小角度美型關鍵: 整體苗條、局部豐滿才性感! (附光碟)


作者  /  KIMIKO

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2015/09/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 85折, NT$ 323

※ 有庫存可銷售


Kimiko's小角度美型關鍵: 整體苗條、局部豐滿才性感! (附光碟) 其它優惠/消息


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內容簡介

1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到! 
2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變! 
3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。 
4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

角度差一些,效果差很多!
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,
做對了,身形自然美!


精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動!
Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果,
每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!

這是一本解決姐妹們塑身困擾的書!
幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!

書中老師與學生動作一對一說明,
超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對,
從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位!
最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。

隨書搭配60分鐘DVD:
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
讓KIMIKO陪著你動一動!

●小角度美型關鍵
<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!
<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!
<關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!
<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!
<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!

●四大部位,完全美型!
<部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄
<部位B> 胸下+腹上+背後:再凸的肚子都能凹
<部位C> 腹+臀+腿:再扁的屁股都能翹
<部位D> 腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消

●DVD:
◎「影片」練出性感曲線示範影片
<特色1> 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現!
<特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。
<特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。

◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
<特色1> 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練!
<特色2> KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。
<特色3> 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。
<特色4> 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。







詳細資料

誠品26碼 /2681164884002
ISBN 13 /9789863424444
ISBN 10 /9863424447
EAN /9789863424444

頁數128
尺寸18.5X23.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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