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我, 跟自己拚了! 2: 挑戰地獄週, 證明我可以! 7天激發潛能100%, 讓你人生很暢快!

我, 跟自己拚了! 2: 挑戰地獄週, 證明我可以! 7天激發潛能100%, 讓你人生很暢快!
Helvetesuka: 7 Dager Som Forandrer Livet Ditt


作者  /  艾瑞克.伯特蘭.拉森 Erik Bertrand Larssen

譯者  /  林力敏

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2015/05/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


我, 跟自己拚了! 2: 挑戰地獄週, 證明我可以! 7天激發潛能100%, 讓你人生很暢快! 其它優惠/消息


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內容簡介

◎《我,跟自己拚了!》上市第一週就席捲誠品等各大書店暢銷榜

心智訓練終極教典【實踐版】
從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動,每週一開跑!!
很痛苦,又很暢快!


這正是挑戰自我的最好機會,
能夠證明自己不光是一個「坐而言」,
更是一個「起而行」的人!

如果你活到80歲,一輩子共會經歷4160週,
但你最印象深刻的是哪一週呢?
你曾想過:「難道人生就只能這樣?」
不妨來挑戰地獄週吧!

延續《我,跟自己拚了!》的精神,為了不對自己手下留情,
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森,
把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」,
在這短短七天,每天訓練一項心智工具,
就能讓你脫胎換骨,完全了解你自己──

週一──從習慣下手,因為習慣決定你是什麼人
週二──啟動心境模式,讓自己更專注
週三──善用時間,因為你浪費不起
週四──想暢快,你需要脫離舒適區的勇氣
週五──休息,也是一種該學的技術
週六──與自己對話,改變想法就能扭轉人生
週日──全盤回顧,然後犒賞自己

他提醒,如果你每天早上關掉鬧鐘,想賴床的話,那你就輸了!
為了讓你能夠順利通過地獄週,
本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。

只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行,並通過考驗,
你會發現,你能做的遠比自己想得還更多,不再感到一事無成,
知道為何而戰、更充滿幹勁,
徹底改變你的人生。

大膽挑戰地獄週,追求獨一無二的「暢快感」吧!
下週一就開始,證明「我可以」!







詳細資料

誠品26碼 /2681031629002
ISBN 13 /9789863423560
ISBN 10 /9863423564
EAN /9789863423560

頁數256
尺寸1X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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