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贏在好習慣: 贏家與輸家的差別, 往往取決於微不足道的好習慣

贏在好習慣: 贏家與輸家的差別, 往往取決於微不足道的好習慣
Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less


作者  /  S. J..史考特 S.J. Scott

譯者  /  林力敏

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2014/12/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


贏在好習慣: 贏家與輸家的差別, 往往取決於微不足道的好習慣 其它優惠/消息


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內容簡介

每天只要堅持5分鐘,讓生活、工作、人際關係更加分。

你有沒有覺得培養好習慣很難,總是半途而廢?
或想改善生活,卻認為自己很忙沒時間嗎?
其實,這些都只是藉口!
因為,你還沒找到一套養成好習慣的方法。

美國一級暢銷書作家S.J.史考特認為,
想要改造生活,應該從小地方開始建立大習慣,
因為一次想養成數十種好習慣並不容易,
因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣,
而且每個習慣花不到5分鐘就能完成,就算是大忙人也能輕鬆辦到。

史考特列出97個常常被忽略,卻非常關鍵的迷你好習慣,涵蓋領域包括:
1. 做事效率——提高工作效率,讓你做事更俐落
2. 人際關係——增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人
3. 財務管理——聰明理財,掌握收支,不再為錢煩惱
4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
5. 心靈快樂——練習正念,釋放壓力
6. 身體健康——養生,從生活的小細節開始做起
7. 休閒活動——再忙,也要結合自己的興趣與熱情

史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」,
就是把不同的小習慣串起來,並排進行事曆,一天只要花15~30分鐘,
可以幫你節省時間,事半功倍,只要每天付諸實行、日積月累,
好習慣就會內化成為生活的一部分。

如果你每天完成一套小習慣,
就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
還能促進身心健康,甚至更懂得生活,贏得人生。







詳細資料

誠品26碼 /2680927643009
ISBN 13 /9789863422891
ISBN 10 /9863422894
EAN /9789863422891

頁數208
尺寸14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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