首頁中文書生活健康養生 〉靜坐: 當東方靜坐遇上西方腦科學
商品訊息
作者書籍
靜坐: 當東方靜坐遇上西方腦科學

靜坐: 當東方靜坐遇上西方腦科學


作者  /  朱迺欣

出版社 / 立緒文化事業有限公司

出版日期 / 2014/04/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 79折, NT$ 198

※ 有庫存可銷售


靜坐: 當東方靜坐遇上西方腦科學 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

靜坐風行全球

蘋果前執行長賈伯斯、電視主持人歐普拉、前美國總統柯林頓、前美國國務卿希拉蕊、前美國副總統高爾、腦科學家奧斯汀教授等、藏佛領袖達賴喇嘛、日本禪師松年小堀、國學大師南懷瑾,他們都是靜坐修行的最佳見證者。

瑜珈的靜坐冥想是上天給人類最好的禮物。──印度諺語
學習靜坐,是你這一生能給自己最大的禮物。──索甲仁波切,《西藏生死書》

靜坐源自東方,可能是瑜珈傳統,以盤腿坐姿冥想,去除心中的煩惱,主要是讓「心」靜下來觀想,以求得「開悟」。近代,由於發現靜坐也可能有減壓效果,使得靜坐在西方社會流行起來,無論在企業界、影視圈或政界,皆有名人投入並推動靜坐的修習。「靜坐」跨越文化隔閡,風靡中外,可見一斑。

修習靜坐的目的之一,是要「離苦得樂」。中西方社會學靜坐冥想,似乎有不同的目標:西方社會傾向消除壓力,因此卡巴金(Kabat-Zinn)的「正念減壓」在西方社會極為流行;但在東方社會,靜坐者則比較重視煩惱的解脫。

今日,西方科學已嚴肅看待靜坐對生理的影響,認為靜坐是一種心的訓練,以及腦的鍛鍊,其所引起的腦運作的改變,代表一種意識的蛻變,是以靜坐已成為神經科學最蓬勃的研究之一。而靜坐對於自主神經和內分泌兩系統間亦有關連,研究指出,靜坐產生的身體狀態是一種放鬆的副交感神經活化狀態,從而影響身體機能的運行。

書中除闡述靜坐的科學觀,同時也將東西方靜坐異同加以比較,並詳加介紹各大主要靜坐方法的淵源和進行原則,如西方的超覺靜坐、正念靜坐,東方的日本「岡田靜坐法」,中國「因是子靜坐法」,印度「瑜珈靜坐」,以及佛教、禪宗、藏佛、道教和儒家的靜坐等,內容深入淺出,適合作為認識靜坐的入門閱讀。

本書作者朱迺欣醫師為腦神經科教授,一九九三年經國學大師南懷瑾先生啟蒙始學習坐禪,後因接觸日本產業大學神經外科主任松岡成明教授,以及美國科羅拉多大學神經內科主任奧斯汀教授的研究,更近一步專研靜坐的腦科學知識,對相關中西醫科學文獻多所涉獵,自身更修習靜坐多年,此書可謂朱醫師融合其醫學專業、臨床經驗與厚實中學底蘊的集大成之作。







詳細資料

誠品26碼 /2680860442004
ISBN 13 /9789863600008
ISBN 10 /9863600008
EAN /9789863600008

頁數192
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


健康養生產品推薦

植物油圖鑑 (旗艦版)

樂媽咪名廚團隊

NT$299

79折, NT$236

這樣吃, 通血管: 抗硬化果汁&食譜

池谷敏郎

NT$300

79折, NT$237

睡眠好, 勝過藥

沙維偉

NT$270

85折, NT$230

手診手療健康法 (附VCD)

王穎/ 李迪/ 廖輝/ 主編

NT$330

85折, NT$281




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品