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好脾氣帶來好運氣: 怒上心頭前喊卡! 改寫人生劇本的幸福心靈訓練法

好脾氣帶來好運氣: 怒上心頭前喊卡! 改寫人生劇本的幸福心靈訓練法
怒りが消える心のトレーニング


作者  /  安藤俊介

譯者  /  鍾嘉惠

出版社 / 台灣東販股份有限公司

出版日期 / 2019/05/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 85折, NT$ 298

※ 有庫存可銷售


好脾氣帶來好運氣: 怒上心頭前喊卡! 改寫人生劇本的幸福心靈訓練法 其它優惠/消息


憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話,有時會斷送以往至今建立起的人際關係、信任關係和資歷。
但若問憤怒這種情緒不好嗎?倒也未必。憤怒是人與生俱有、活在世上必不可少的情緒。
重要的是克制怒火,不被憤怒擺布。方法就是本書介紹的怒氣管理。
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內容簡介

「為了一點小事而生氣」
「動不動就大聲罵人,罵完又後悔」
「很容易一氣之下跟人吵架」

你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。
憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話,有時會斷送以往至今建立起的人際關係、信任關係和資歷。
但若問憤怒這種情緒不好嗎?倒也未必。憤怒是人與生俱有、活在世上必不可少的情緒。
重要的是克制怒火,不被憤怒擺布。方法就是本書介紹的怒氣管理。

怒氣管理以合乎邏輯的方式理解「憤怒」這種情緒,並提示具有實踐性的應對方法。它不是唯心論,是任何人都能學會的技術。控制憤怒的方法不一而足。本書將分成以下四點講解如何控制憤怒的情緒。

(1)如何抑制瞬間湧起的怒火
(2)有助於不發怒的習慣
(3)不會隨便動怒的心態
(4)如何妥善地表達自己的憤怒

本書將透過豐富的漫畫和圖解,深入淺出地為各位介紹這些技術。







詳細資料

誠品26碼 /2681753204006
ISBN 13 /9789865110253
ISBN 10 /9865110253
EAN /9789865110253

頁數208
尺寸21X14.7CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
重量301.2g





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