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解憂處方籤: 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放

解憂處方籤: 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放
気にしすぎ人間へ クヨクヨすることが成長のもとになる


作者  /  長沼睦雄

譯者  /  李璦祺

出版社 / 台灣東販股份有限公司

出版日期 / 2016/11/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 79折, NT$ 205

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

人會為小事想太多而煩憂不已,並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。
腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……
這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。

用「我得保持正面」來束縛心靈,是十分不智的行為。
若能擁有「兩種視角」,就能改變我們與負面情緒的相處之道。
進行「屏除、無視、不受困其中」的練習,能逐漸減少活著好苦的感覺。
只要稍稍改變觀點,想太多也能變成支撐你的力量。

本書將一項一項地解開那些把你的心靈壓得喘不過氣的原因,同時循序漸進地傳授各位,與「煩憂不已的心靈」的相處之道。








詳細資料

誠品26碼 /2681390934007
ISBN 13 /9789864752065
ISBN 10 /9864752065
EAN /9789864752065

頁數192
尺寸21X14.7CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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