姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法 - 健康養生 | 誠品網路書店
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商品訊息
作者書籍
姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法

姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法
腰まくらダイェット


作者  /  吉田始史

譯者  /  徐善偉

出版社 / 台灣東販股份有限公司

出版日期 / 2011/01/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 無庫存


姿勢對了自然瘦! 1分鐘腰枕塑身法 其它優惠/消息


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內容簡介

沒辦法進行嚴格的飲食控制!沒有時間長期維持運動習慣!總是擔心自己是否會復胖!這樣的妳一定要試試--腰枕塑身法。每個女性都想變美!而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適,還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的最佳方法!只要每天1分鐘,將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方,於睡前進行一些輕度的伸展運動,讓人體中心的薦骨緊縮,使身體恢復成正確的姿勢,自然可以提高新陳代謝,燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善!快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑.身.法吧!

【1分鐘腰枕塑身法】的優點 ◎變得健康 ◎消除小腹 ◎可以瘦身 ◎變成小蠻腰 ◎姿勢變美 本書特色 ◎全書以插畫搭配照片的方式呈現,內容簡明易懂。 ◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練,讓讀者徹底由內而外變健康!








詳細資料

誠品26碼 /2680551168008
ISBN 13 /9789862514030
ISBN 10 /9862514035
EAN /9789862514030
頁數96
尺寸14.7X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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