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不生病的溫開水奇效排毒法: 源自印度古醫學, 瘦身.淨化.改善體質.一舉提昇代謝和消化力的養生術!

不生病的溫開水奇效排毒法: 源自印度古醫學, 瘦身.淨化.改善體質.一舉提昇代謝和消化力的養生術!
白湯毒出し健康法


作者  /  蓮村誠

譯者  /  林美琪

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2016/11/10

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


不生病的溫開水奇效排毒法: 源自印度古醫學, 瘦身.淨化.改善體質.一舉提昇代謝和消化力的養生術! 其它優惠/消息



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內容簡介

一天三次!
連續一週,九成以上的人有改善實感!

◎日本上班族與養生族趨之若鶩的健康法則!
◎日本亞馬遜網站讀者4.5顆星推薦!

溫開水簡單易得。但,你喝對了嗎!?
日本養生排毒專家提倡溫開水健康法的第一人,
教你順應體質,在對的時間、用對的方式喝下,發揮最大效用,啟動健康開關,
幫助你促進新陳代謝、燃脂、清除體內毒素、改善虛寒、讓腸胃正常消化、深層洗淨身體!

源自阿育吠陀數千年的養身智慧。
用溫開水做身體大掃除,讓你喝出好氣色、好體質。

阿育吠陀醫學認為自然界和我們的身體,都是由三種能量所構成:
風能(Vata 火能(Pitta 水能(Kapha
溫開水便是含有這三種要素的完美飲料。

一旦吃下去的食物無法適當代謝,血液中的營養素就會變成過剩的糖和膽固醇,囤積在血液中,或是變成尿酸,囤積在關節裡,這就是「毒素」。
喝溫開水可以清洗腸道,將體內毒素排出去(=解毒),其熱力也能提昇胃和小腸、十二指腸作用,達到淨化、解毒功效。

書末附「本質檢測表」、「督夏失調檢測」、「生命能量檢測」、「毒素囤積程度檢測」,幫助你更加了解自己的體質狀態。

「完整溫開水」的製作方式
準備用品
.乾淨的水
.煮水壺

1.
將水注入煮水壺中,以大火加熱。請打開抽風機。
2.
煮沸後,拿掉壺蓋,讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓水面持續冒出大氣泡。
3.
以這種狀態持續煮沸1015分鐘。
4.
將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度,然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水建議放進保溫杯中。

溫開水的飲用方式
小口慢慢啜飲
不能一口氣灌下去,而是一點一點地慢慢啜飲。一下喝大量的水分,會造成身體負擔。尤其用餐前後,請避免大口大口地灌下溫開水。

晨起就喝一杯
將一五○cc左右(一杯)的溫開水,花五到十分鐘慢慢喝下去。這樣能溫暖胃腸,促進整體代謝。而且,溫開水能沖掉老廢物,清淨腸道,也有促進排泄的效果。

用餐時飲用
早餐、中餐、晚餐,一天三次,每次一五○cc,一邊用餐一邊慢慢啜飲。建議一口飯菜一口溫開水……地重覆下去,能達到幫助消化的效果。

身體沉重的人,於三餐中間也可飲用
請於三餐中間,每隔二十~三十分鐘喝個一兩口,慢慢啜飲。這樣能溫暖胃腸,提升消化力。一旦身體變好了,改成晨起一杯及用餐中慢慢啜飲就夠了。

一天的飲用量為七○○~八○○ml
持續一個月以上定時飲用溫開水的話,一天的飲用量宜為五~六杯(七○○~八○○ml)。如果飲用過度,反而會讓體內必要的成分排出來,而有損及健康之虞,請留意。








詳細資料

誠品26碼 /2681389544002
ISBN 13 /9789864771172
ISBN 10 /9864771175
EAN /9789864771172

頁數216
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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