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中醫師教你坐好月子, 打造好體質和好體態

中醫師教你坐好月子, 打造好體質和好體態


作者  /  李思儀

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2016/09/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


中醫師教你坐好月子, 打造好體質和好體態 其它優惠/消息


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內容簡介

◎孕期跟著中醫師吃,養胎又養身
◎32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖
◎有效改善體質關鍵問答,破解坐月子迷思
◎圖解簡易肌力訓練,雕塑產後窈窕體態


妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎?
她是怎麼做到的?關鍵在產後黃金三十天。

本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得,
教妳掌握女性第二次青春期,全面改善體質與各類宿疾。

結合運動、飲食和穴位按摩,從懷孕到產後的全方位調理
照著食譜和分解動作輕鬆做,在家也能坐好月子重拾青春


孕期生病了能吃藥嗎?如何避免生出過敏體質的寶寶?該怎麼吃才能補體又養胎?本書從孕期就開始教妳調養,輕鬆健康度過懷孕期,讓寶寶從在媽媽肚子裡就養出好體質。
而在產後部分,坐月子期間三餐該怎麼吃?生化湯該如何喝?何時開始吃麻油雞?能不能洗頭?該不該用束腹帶?以及哺乳、瘦身……等問題,都有詳盡的解說與小秘訣。

書中收錄食譜都是李醫師特別用中藥搭配食物屬性所調配的,讓產婦可以根據身體屬性、不同症狀,選擇最適合自己的食物,不但能逐漸改善身體原有的宿疾,更能打造健康好體質。







詳細資料

誠品26碼 /2681363784004
ISBN 13 /9789864770953
ISBN 10 /9864770950
EAN /9789864770953

頁數176
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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